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2026年8月6日
朝から雨が降っていてテニスが出来なかった。
今は晴れてきていて雨も降らない気がしてるから昼になったらテニスをしようと思う。
今年に入ってからの知識なんだけど
あるフィジーカーの意見で
「腹が減ったら鶏肉を食べる」
この言葉があまりにも強く残っていて
私も腹が減った時は鶏肉かプロテインバーを食べ始めて数ヶ月。
体型がかなりの細身になった。
この時に決めた事は
生涯
アイス お菓子 カップ麺 ジュース 酒
上記のものを摂取しない。
健康診断では全てオールAの完璧成績。
運動と筋トレは毎日してます。
