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セルフフォーカス
ごゆっくりお過ごしください(^ө^)
ああもうムリだ
と思ったら
１回
深呼吸
してみてください
それから
鏡に映った
じぶんを
思い浮かべて
みてください
そして
鏡に映った
じぶんから
鏡に映っている
じぶんをみている
鏡のなかの
じぶんになって
みてください
鏡をみている
じぶんは
どんな様子か
観察しましょう
じぶんを外から
ゆっくりながめたら
なにかみえてくるかも
しれません
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
また浮かんだら置きにきます(^ө^)
