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溜息と深呼吸
ごゆっくりお過ごしください(^ө^)
溜息ひとつ
少し気が楽に
なりましたか？
せっかくですから
心の不調を整えましょう
その溜息を
深呼吸に
深呼吸を
腹式呼吸に
ゆっくり吸って
長ーく吐きます
呼吸を１０秒
ゆっくりと
身体が軽く
なりましたか？
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また浮かんだら置きにきます(^ө^)
