５０週目 今年の事を思い返し普通に歩く
３４４日目
今朝は９割曇り。気温は１４度。湿度６３％。
空腹なのか、照明の眩しさなのか、寒さなのか、十分寝たからなのかは分からないけれど、５時前に目が覚めて、起きるか少し迷った後布団を抜け出す。着替えて外に出ても、朝というには辺りが暗く、街灯の明かりに安心感を覚える。朝日を待つかの様に、ゆっくり準備運動をして、縄跳びを無難に１００回消化しても、周回開始時刻はまだ５時半を回った所だった。
夏頃なら、もう十分に明るい時刻ではあったけれど、街灯が照らす範囲以外の視界が悪く、普段の記憶で補完するしかない。序盤は人に会わなかったけれど、中盤以降５人とすれ違い、挨拶をする。１時間早いとすれ違う人の顔すら全く分からないレベルの暗さで、６時を過ぎた頃にやっと明るく成り始めた。桜の花は一応まだ残っているのを確認して、最後に２０ｍ程思い出した様に走ってみたら帰宅する。
帰宅後に、今日は粗大ゴミの日だと思い出したので、もう誰が使っていたかも分からない自転車をゴミステーションまで押して歩く。捨てる時は、「長らく自転車に乗ってないな」と思ったものの、「もう寒くて乗りたくない時期だな」と、風呂上がりに思い直した次第。
前回計測差異＋５００ｇ 増えたけれど、朝食はいつもより食べた。
３４５日目
今朝は７割晴れ。気温は１５度。湿度６４％。
照明の光に５時頃目が覚めて、二度寝したら１時間経過していた。少し急いで着替えて、いつもの準備運動から開始する。縄跳びを無難に消化し、周回に出る頃には６時半になっており、昨日とは違い十分明るい。今の時期だと、日の出までに後４０分程あり、丁度周回から帰って来る頃に日の出となるので、日焼け対策としては十分な時刻だろう。
今日も少し鼻水が出そうになっているので、ポケットティッシュを持って周回に出る。最近走る気に全くならないので、少しダメだなとは思うものの、周回中の意識は、桜と人と犬、それに辺りの景色と今日の予定で埋まっている。桜の花は、もう最後の１つが残っているだけで１１月の半ばには終わるだろうという所だけれど、結局１０月から１１月の半ば過ぎまで約１カ月も咲いていた事になる。
３人と１匹に挨拶をして、田舎の風景を十分堪能した位で、今日も平穏無事終了。いつもの流れで残りを消化したら、増え気味な体重が気になりつつ体重測定を実施する。
前回計測差異－２００ｇ 朝から食欲は十分な毎日。
３４６日目
今朝は雨。気温は１７度。湿度６４％。
昨日遅く寝たので、起床時間が１時間程遅く、慌てて起きたけれど、外は雨。ある意味好都合と今日は雨天中止。
前回計測差異？ｇ 運動をしてなくても、朝食は同じ量を食べた。
３４７日目
今朝は１０割曇り。気温は１９度。湿度６７％。
昨日も寝るのが遅くなった分、今日も起床が遅くなり、慌てて着替えて、運動に出る。縄跳びを引っかからずに消化して、日の出の時刻を考えて東に向けて周回に出る。
気が焦っていたのか、桜は確認せず通過してしまった後、２ｋｍ程歩いた所で、大粒の雨が降り出した。周回を取り止めて、川を横ぎり、急いで帰宅する。結局、水も滴るいい（年したおっさん）男になったが、寒くは無かったので、鼻水が出なかっただけましだろうか。
帰宅後の腕立て伏せを省略して、風呂に入り、腹筋運動と背筋運動は実施して今日は終了。昨日今日と運動量が少ない上に、昨日は食事を多めに食べた気もする。
前回計測差異＋４００ｇ さすがに食事量を自重した。
３４８日目
今朝は１割晴れ。気温は１５度。湿度６４％。
睡眠時間が４時間だった割には、眠気も無く目覚ましで起床する。着替えて準備運動からの縄跳びを実施。眠気は無くても、途中３回引っかかって、体の動きが鈍く、睡眠不足を証明している。
冬というには、気温が少し高く、今週は概ね秋に戻った気温で、冬用の上着ははおらず、手袋だけでの追加で周回に出る。序盤の橋の手前３００ｍ位の場所で、工事予告看板が出ており、８時半から夕方５時までの全面通行止めの情報だったので、少々困るなという思いで１分程度眺めたら、再度歩き始める。
縄跳びをしていた時は、街灯が光っている程度に暗かったけれど、徐々に明るくなり、それと共に空の晴れ間が少し増えている。昨日の雨からの晴れ間なので、少し気分がいい。今日は４人と３匹に挨拶をして、遠目に２人と４匹を見かけたので、人よりも犬の方が多い状態。ここ最近の記憶をたどると、二匹同時散歩の人が、４人程居るだろうか。犬の種類も結構な種類が飼われており、８種類位は思い出せる。
結局今日も走らず、周回は４１分と少し遅い。帰宅後に、先程見た工事の通行止め情報の回覧板が来ていて、隣の家に回したら、今日は腕立て伏せの代わりに、裏庭の木の枝が邪魔になってきていたので、切り落とす作業を１０分程度実施してから、風呂、腹筋運動、背筋運動を実施する。
前回計測差異－１００ｇ 今日は普通に食べた。
３４９日目
今朝は９割晴れ。気温は１２度。湿度６５％。
昨日の夜から寒さが戻り、布団が暖かく、目覚ましが鳴っても起床するのに、２０分を必要とした。少し寒いけれど、日の出前の薄い青空が綺麗に見える。風景画になる程ではないけれど、田舎の景色と合わせて、心が穏やかになる風景だろうと思う。
準備運動を軽く行い、縄跳びは引っかかりながら消化したら、ゴミを持って周回に出る。ゴミステーションでゴミを降ろした後は、いつも通りに周回を実施する。
今日はなぜか人通りがが少なく、２人に挨拶をしただけで周回が終わる。ここ数日秋に戻った気温だったので、ポケットティッシュを持たずに出ており、鼻水を気にしていたら、桜を確認するのを忘れていた。昨日の時点でもう散りそうだったので、今日辺り終わっていると思うのだけれど、また明日確認しようと思う。
帰宅後は残りのメニューを普通に消化。ここ数日体重が増えていたので、今日の空腹具合なら、体重は減っている気がしている。風呂で贅肉チェックをした時も、腹回りが少し減って来た気がするので、久々に腹回りのサイズ測定も実施すると、力を抜いた状態で９１．７ｃｍ、腹筋に力を入れた状態なら８２ｍｃと少し減っている。
前回計測差異－１００ｇ 気分よく朝食と貰い物の駄菓子も食べた。
３５０日目
今朝は快晴。気温は１３度。湿度６３％。
昨日寝るのが遅くなり、その分起床時間が遅くなった。一度目覚ましが鳴ったのは気が付いていたけれど、二度寝してしまって居た様だ。着替えて準備運動からの縄跳びは、引っかからず消化出来、一応日の出前の時刻に、東へ向けて周回開始。
ここ最近、桜が今日散るか、明日散るかと眺めているけれど、遠目に見ると花は確認できず、さすがに散っているだろうと近くでよく確認してみる。桜の花は、想定外にしぶとく残っていて、次の桜の時期も結構近くなっている。桜の花が咲いた直後に、緑の葉が付いていたけれど、そちらは枯れてしまって、少し残念な見映えになっている。
周回時刻が少々遅くなったので、いつもとは違う人に挨拶をして、西側の橋の信号待ちの所で油断している所に、車から挨拶の声が聞こえて来たので驚いた。挨拶を返しつつ顔を確認すると、いつも挨拶する相手で、驚いた顔に笑顔だったのか、笑顔で挨拶をしてくれたのかは微妙かなと苦笑した次第。
帰宅タイムは今日も４１分と遅く、走るのを再開しないとダメだなと思う。桜の花が散って終わったら走ろうかなと思う所。残りのメニューを消化して、今日も一応減っている予定で体重測定を実施する。
前回計測差異－３００ｇ 気分よく昨日と同じ朝食＋駄菓子。
