４８週目 冬の始まりと終わらない桜
３３０日目
今朝は９割曇り。気温は２０度。湿度６６％。
午前５時過ぎには雨が降っていて、６時を超えても降り続けていたので、一応体重測定をした後朝食を食べる。１００ｇ減っていたものの、雨天中止だと「明日は増えるのだろうな」と思いつつコーヒーを飲んでいると、雨音がしなくなったので、少々遅くなったけれど、運動に出る。
準備運動と縄跳びを消化して、空を見上げると、概ね曇りの中、遠くの山の上に少し空が見え、とても綺麗な青に見える。そこだけなら、秋晴れと表現しても良い様な色に、少し気分良く周回を開始する。
時間が遅くなったせいで、いつも出会う人には出会わずに、久しく会って居なかった面々に挨拶をして、元気だったなと確認して一安心。名前も知らないけれど、挨拶も立ち話もするので、一応気にはなっていた。
今日も桜は咲いたままで、花以外にも緑の葉がそれなりに出ている。そういえば、花が散った後の葉は何時頃無くなったのか記憶にないなと思った次第。
終盤の橋を渡り終え、去年から延々工事中の場所から２００ｍ程走り、帰宅後は残りのメニューも消化して、今日も１日が始まる。
前回計測差異－１００ｇ 食事前の体重測定結果。
３３１日目
今朝は６割晴れ。気温は１５度。湿度６６％。
目が覚めて、時計を確認すると５時５５分。外はまだ薄暗く少々寒いので、目覚ましが鳴るまで少し待ってから起床する。着替えて準備運動を終わらせた頃に、空が明るくなりだし、気分良く縄跳びを飛んで、油断したら９６回目で引っかかった。
周回を始めた所で、少々寒さが気になり、「もうすぐ衣替えの時期になるな」と思った後に、後１カ月少々で「ダイエット開始から１年が来ようとしているのだな」と思い出す。実際問題として、後１カ月で５ｋｇ痩せれば、数字上は目標達成になるけれど、食事から米を抜いて、更に運動を少し増やさないと無理な数字。健康的に痩せて行く現状があるので、無理をする必要も感じない。とはいえ、腹の贅肉については、少々無理をした方が良い気もしている。
桜の花は今日もまだ残っており、葉が付いている枝が増えている気がして、数えてみると、６つの枝に葉がついている。雨が降らなければ、１１月になっても桜の花が残っている気がする。周回タイムは３８分と、いつも通りの周回が終わり、帰宅後に家の裏手に回って少々大き目の段ボール箱を潰して、資源ゴミの日に備えて纏めておく。
その後は、腕立て伏せからの残りのメニューを消化して、体重測定を実施。体重は増えたものの、空腹で腹が痛い様な気がしてきたので、いつも通りの食事で自重はしない。
前回計測差異＋２００ｇ 健康的に増えていた。
３３２日目
今朝は３割晴れ。気温は１４度。湿度６５％。
寒さで目が覚めて、トイレに行きたいけれど、布団から出たくない。目覚ましが鳴って、トイレに行きたいのが限界になったので、しぶしぶ起床。
着替えたら、両手にゴミ袋を持って、運動に出る。縄跳びは省略し、ストップウォッチを開始させてからゴミステーションへ。昨日寝る前に遊んだゲームの事を考えつつ適当に歩くと、人通りも少なかったせいもあり、桜の花を見るのを忘れて周回が殆ど終わっていた。
帰宅直前の２００ｍ程だけを走ってみたけれど、走るための筋肉が鍛えられていないせいか、未だに体が重く感じてしまう。小学生の時は５０ｍ７秒台だった記憶があるのに、今は１０秒～１４秒位だろうか・・・概ね体重と比例している気がする。代わりに歩く方の筋肉は十分鍛えられた様で、歩いても風呂から出た時点で疲労が抜けている。後は腹の部分の贅肉がなんとかなればダイエット完了なのだけれども・・・。
メニューを全部消化したら、、空腹で限界が近かったので、体重測定を忘れそうだった。
前回計測差異－１００ｇ 今が人生で一番健康的な状態だと思える。
３３３日目
今朝は２割晴れ。気温は１７度。湿度６９％。
目覚ましが鳴っても布団から出たくない時期になり、起床時間は６時１５分過ぎだろうか。窓から外を見ると、路面が濡れており、着替える前に外へ出て雨を確認する。雨は降っておらず、新聞を取り込んだら、着替えて縄跳びを消化し、傘を持って歩くか迷って、持たずに出る。
少し暗かった空も、徐々に明るくなってきて、夜間の雨で路面が濡れているけれど、昼間は晴れるのではないだろうかと思わせる。さすがに雨の後だし、１１月になっているし、桜の花は散ってしまって見当たらない・・・と思ったら、まだ残っていた。
今日は、タイミング的に登校中の中学生と挨拶をしただけで、他はだれともすれ違わなかった。帰宅直前に走るか迷って、結局歩くだけにして、タイムは４２分とかなり遅い。体調が悪いのかと、思い返してみると、桜の花を探して、それなりに止まっていたなと思い出した。思い出したけれど、体が少し重い様な気がするのと、腕立て伏せ中にも、なにか疲れた感じがする。疲労する様な事は、昨日特に何も無かった様な気がするけれど、思い出せない。ともかく、通常メニューは全部消化して体重測定を実施する。
前回計測差異－２００ｇ 減った分食べた。
３３４日目
今朝は３割晴れ。気温は１５度。湿度６８％。
目覚ましが鳴っている気がしても、もう少しだけと二度寝して、結局６時４０分頃の起床。慌てて着替えて、今日は１カ月分の新聞を処分しに、ゴミステーションまで抱えて歩く。重量的にも、サイズ的にも、１カ月分の量が運べる限界で、今日を逃すと、来月２往復する事になる。傘を持って歩ける状態ではないので、雨が降っていなくて良かったと思う。
気温はまだ歩き易い温度だけれど、そろそろ衣替えの準備をしないと、急に寒くなる気もする。一日の温度差も大きく、風邪を引き易そうだ・・・。そういえば、風邪にかかっても、３７度２分位までの熱が最高で、そもそも、最後に風邪にかかった記憶はもう遡る事が出来ない。記憶力が悪いのは棚に上げ、体調管理が出来ている事にしておこう。
遅い時刻の周回になったので、学生の通学と重なって、挨拶の回数が増えたけれど、運動している人の数は少し減って、８人と、２匹に挨拶をした。桜の花を眺めたのも、少し遅い原因で、昨日は減って見えた桜の花が、実際には減っておらず、１１月半ばまで残って居そうな勢いがある。
結局今日も走る事無く帰宅して、残りのメニューを消化。体重測定を実施する。
前回計測差異－２００ｇ 長期で見ると緩やかに減っている。
３３５日目
今朝は７割晴れ。気温は１４度。湿度６７％。
布団から出られずに、二度寝しそうになって慌て起床。今日もゴミの日なので、両手にゴミを持って周回に出る。最近ゴミ捨てばかりしている気もするけれど、ゴミの量が増えたわけでも、回数が増えたわけでもない。完全に気のせいである。
縄跳びは省略して、路上に出た所で、メガネをしていなかった事にやっと気が付き、少し迷ってゴミを捨てにそのまま歩く。近眼がひどく、歩くのにも不自由するレベルだけれど、ゴミステーションまで位なら問題はない。とはいえ、晴れた景色を見れないのは問題なので、帰宅してメガネを回収して再度外へ出る。服を脱ぐときに、メガネを外し、ジャージを着た時点で忘れてしまった様だ。
時刻が少し遅くなった外は、明るくなりつつあるけれど、まだ日の出の時間には結構あるらしい。序盤の橋の上から、朝日の方向を見ると、山の裏手が光っているものの、朝日は山に隠れたままで、結局今日の日の出は７時７分を過ぎた頃となっていた。平地ならもっと早いのだろうけれど、日の出位置が変わり、山の高い所の裏がわから昇って来るので、随分と遅い日の出時刻になっている。夏の日の出の位置だと、山と山の合い間の低い場所からの日の出で、随分と時刻が変わっている。
桜の花は、まだ数日大丈夫な様で、今日も少し眺めたので、周回タイムが４０分を超えてしまっている。帰宅前の１００ｍ位を走った気分になった程度に速度を上げ、寒さで耳が痛いから、明日は衣替えだろうかと思った次第。
残りのメニューを消化し、空腹感があるので、今日も減っているかと期待して体重測定を実施する。
前回計測差異－２００ｇ 今日も食欲は好調だった。
３３６日目
今朝は８割晴れ。気温は１２度。 湿度６５％。
目覚ましが鳴るので、しぶしぶ起床。時刻は６時７分頃で、気温が低い。とりあえず、昨日と同じ服装に着替え、縄跳びを消化してみると、さすがに衣替えしなければ、寒くてやって居られない。昨日までの服装に、手袋と、上着を追加する。去年の冬に着ていたものより少し薄い物で、ジャージの上に羽織るだけで十分暖かい。
寒く無くなると、晴れわたった空に、気分も上向きになり、今日も１日の始まりを実感する。耳の部分だけは、寒さが残っているものの、去年はどうしていたのか全く思い出せない。桜の花は今日も咲いたままで、歩く人も珍しそうに見ている。桜を眺める時間のせいで、今日の周回タイムも４１分と連日遅い日が続く。桜の花が散ってしまうまでは、もう少々周回タイムも遅いままなのだろう。
順調に残りのメニューを消化し、体重測定でを実施して、その後の朝食で今日も１日が始まる。
前回計測差異－２００ｇ 明日減ればやっと記録更新、油断は出来ない。
