４３週目 続・秋雨休み日記
雨なので、運動の秋は休みがち。 そして予約投稿を間違ったので、そのまま掲載。次回は１０月９日の朝８時予定。
２９５日目
今朝は１０割曇り。気温は２２度。湿度７７％。
起床時間を１０分づつ遅らせて、５時１０分、２０分、３０分と来たけれど、昨夜５時５９分に設定した。日の出時刻が遅くなったのと、最近雨ばかりで太陽が出ていないので、サマータイムを終了しようという事である。もう秋だし。
秋になって、気温も徐々に下がってきており、布団から出るのが惜しい気持ちから、２０分程ゆっくりした後起床する。着替えて準備運動をして縄跳びを開始するも、３回程引っかかってなんとか消化。西に向けてタイムをはかりつつ周回開始。
今日も微妙に疲れている様な気がする。空腹感もあり、力が出ない気分を言い訳に、歩くだけにしようと決める。一気に時刻を変更したせいか、雨続きだったせいか、４人と２匹と挨拶をしただけに終わり、その内２人は知らない人だった。
帰宅後の腕立て伏せを消化して、風呂での贅肉チェックは、順調に減っている様な気がして気分がいい。全身で考えても、後テニスポール１個分位を減らせば、ダイエット終了でいいのかなと思える位に成って来ている。欲を言えば、もう少し早く走れる様になりたい気もするけれど、走る訓練をしていないので、早くなりようもない。今日の周回タイムは３８分４０秒と、時速５．４ｋｍ程のペースだと翌日に疲れが残らない。走るとなんだかんだ、翌日に疲れが残っている気がする。
風呂の後、エアコンをドライで少し可動させ、汗が引いたら腹筋運動と背筋運動を消化して体重測定を実施する。
前回計測差異０ｇ ２日連続の雨休みの後にしては、予定外に増えてなかった。
２９６日目
今朝は９割曇り。気温は２５度。湿度７５％
昨日遅くまで起きていたので、今日は盛大に寝過ごした。睡眠時間的には変化が無いけれど、ダルイ気分の起床。準備運動をする気にもなれず、縄跳びは３０回で３回引っかかったので、中止。一応タイム計測を開始して、周回に出る。
序盤はふらつく足元が気になる状態で、中盤過ぎにやっと目が覚めた状態になり、普通に歩ける様になる。少しだけ見える晴れ間に、運動するにはいい季節に成った気がして、少し気分が良くなった。とはいえ、今日も走らず歩くだけで終了して、４２分３０秒と遅いペース。昨日と４分程違うけれど、１周４０分が基準なら、こんなものかとも思った次第。
帰宅後の腕立て伏せは、やっと調子が出て来たのか、順調に消化でき、風呂での贅肉チェックは３段階位元に戻った様な気がして嫌になったけれど、体重自体は減っていた。
前回計測差異－４００ｇ 一応一番減っている状態の記録ではある。
２９７日目
今朝は雨。気温は２５度。湿度７６％。
目覚ましが鳴って、目が覚めて、雨音で二度寝する。ゴミの日なので、ゴミを捨てないとと思い出し、着替えてゴミステーションまで歩く。今日も１日雨なのだろうかと思いつつ、体重測定だけは実施。
夕方雨が上がっていたので、周回だけ実施して他は休み。体重測定は実施したら朝より増えていたので、朝の時点の計測結果としよう・・・。
前回計測差異＋３００ｇ 夕方にはもう少し増えていた。
２９８日目
今朝は９割曇り。気温は２４度。湿度７５％。
サマータイム期間を終了してから、起床時間が遅くなり、結局今日の起床時間は６時３５分。準備運動は省略しても、なんとか引っかからずに縄跳びを消化できた。
７時前に歩くと、結構人の顔ぶれが異なり、久しぶりに会う人も居て、挨拶をする。昨日夕方周回をしたせいで、少々疲れ気味な気がしたので、今日もタイムは計るけれど、走るのはパスで。何事も無く周回が終わり、腕立て伏せからの、風呂もいつも通り。その後はエアコンをドライで可動させる。
最近湿度が高すぎる気がしてならない。湿度が気になり出すと、実際には湿度の意味合いを詳しく知っているわけでは無かったなと思い当たる。ネットで検索すると、相対湿度の話と、結露についての話のは十分に理解出来たものの、数式部が書かれている部分は、読む事自体拒否反応が起こっている。実際には難しい事を書いているわけではないのだけれど、数式で表記されると難しく見えてしまう不思議現象からの、拒否反応である。
調べ終わった頃には、風呂上がりの熱も落ち着いたので、残りの腹筋運動と背筋運動を消化して、さすがに今日は減っているだろうと予測した上での体重測定を実施する。
前回計測差異＋２００ｇ 増えていたけど、朝食＋余分にカップ麺も食べた・・・。
２９９日目
今日は終日雨。色々雨天中止。
前回計測差異？ｇ 長雨には読書の秋？。
３００日目
今日も終日雨。色々雨天中止。
朝起きて、盛大に降っている雨音に今日も中止かと二度寝する。二度寝から目が覚めても、大きな雨音がするので、ゴミ捨てのみで今日も終了。朝食を食べた後に思い出した体重測定は中止。
前回計測差異？ｇ そういえば、朝食を毎日食べる様になったのは何時からだろうか。
３０１日目
今朝は１０割曇り。気温は２３度。湿度７３％。
今日は目覚ましが鳴らず、少々遅い起床。昨日目覚ましを止めた後、停止させたのを忘れていて、少々遅い時間になった。準備運動をせずに、縄跳びを実施すると、３、４回引っかかっり、残念な気分にはなりつつ、西に向けて周回を開始する。
７時少しまえの時刻なので、もう少々すると、学生の通学時間になる。途中、久々にすれ違った見覚えがある小学生に挨拶をされ、同じ様に「おはようございます」と返しておく。久しぶりの時間帯で、久しぶりにすれ違った、夫婦で犬の散歩をしている人と挨拶をする。他には周回終了まで誰ともすれ違わなかった。通勤時間になっているので、車通りは多いけれど、人通りは少なかったのだろう。
周回中の景色は、周回コースを逆回りにしたせいか、時期のせいか、彼岸花が急に増えた気がするのと、雑草が雨を吸ってより増えた気がする位で特に目新しい事も無く、雨のせいだろうか、稲の収穫は全く進んで居ない様で、地方祭までに収穫が終わるのか微妙なタイミングになっている気がした。
周回が終わる直前に、走るかどうか迷って５０ｍ程度「どすどす」と擬音を立てつつ走った気になって帰宅。腕立て伏せが前回から実質３日経過しているので、腕の筋肉が衰えている気がしてならない。雨天中止は１日が限度かなと思った次第。風呂での贅肉チェックも、微妙に増えている気がするし、残りの運動を消化した後の体重測定がちょっと憂鬱になる。
前回計測差異＋２００ｇ 順調に増えている。けれど朝食は抜かない。
雨でも、食欲の秋は休む必要が無いという・・・。引き続き応援の程お願いします。
