２５週目 贅肉と筋肉の重さの違いはどの程度なのか？
１６９日目
今朝も快晴。天気予報は見なくても連日晴れ。
最近日の出前に目が覚めるけど、二度寝してしまうパターン。朝日が差し込む頃に、ジャージへ着替え運動開始。眠いせいか、５回程引っかかって縄跳びを消化したら、周回に出る。
人通りも無く、大あくびをしながら序盤を歩き終え、中盤の橋を渡り切った所で異常が・・・。二車線の片側を馬のフンか、牛のフンかは分からないけれど、２０ｍ程敷き詰められた状態で車がすれ違うなら回避できない状況になっていた。幸い、河川敷の歩道に迂回出来る場所が近かったので、避けて通れたけれど、臭気がひどい。急いで通り抜けたものの、１ｋｍ先に進んだ後で、後ろから来た車のタイヤに付着していたのか、臭気がまた漂った。
目は覚めたものの、あまり気分良くとは行かない残念な気持ちで周回を終えたら、腕立て伏せの後シャワーで汗をを流し、扇風機に当たりながら腹筋運動をして今日も終了。
前回計測差異－４００ｇ 住宅地でなかっただけ良かったというべきだろうか。
１７０日目
今日も快晴。連日の晴れで、少々曇りにならないかと思う。
今日はいつもより少し起きるのが遅かったので、縄跳びをサボって周回開始。明らかに睡眠不足なので、飛べる気がしない。
半分寝ながら中盤まで来ると、昨日の惨状からは、いくぶんとましになっていたので、道路の状況を見ながら歩く。思ったよりひどい状況だったと推測できる状態で、まだ残っていた。結局、３００ｍ程は乾いたフンが薄く引き伸ばされた状態で残っており、昨日程ではないが臭気もそれなりにある。５００ｍ程進んでも、所々に付着しているのがわかる状態で、昨日は迂回してとても正解だったなと思った次第。
臭気のせいで少しだけ目が覚めたものの、周回が終わってもまだ眠い。腕立て伏せをした後、風呂に入ってやっと目が覚める。扇風機にに当たりながら腹筋運動を終わらせる頃に、少々冷え過ぎたのか、くしゃみが出た。
前回計測差異－１００ｇ ダイエットと健康とのバランスは悪くない状態だと思う。
１７１日目
今朝もまた快晴。まだ朝は涼しく過ごしやすい。
昨日少し早く寝たので、目が覚めた後、一瞬だけ意識が途切れたものの、初めて日の出前に着替えて運動開始する。「体調は良いかな？」と思って縄跳びをするも、５回程引っかかり単なる気のせいだった。朝日に向かって周回を始めるかなと一瞬考えたあと、いつも通り太陽に背を向けて周回開始。
５分程度進んだ頃にふと後ろを確認すると、山の向こう側から朝日が昇っていた。日が昇る時間に外に居る事がほぼ無かったというか、記憶を遡る事が出来ない。太陽の（実際には地球の）動きを意識しながら中盤に差し掛かると、昨日と同様にまだ異臭がするので、迂回コースへ進む。
朝日が眩しくなり、下を向いて歩いていると、ミミズがダイナミックに跳ねていたので、少々意識を向けつつ歩くと、そこはミミズロードとでも表現するべきか、歩く歩数に倍する数のミミズ（元気なのから干からびたのまで）が足の踏み場に困る程度居る事に気が付いた。迂回コースの半ば過ぎには、ムカデ（体長３ｃｍ幅５ｍｍ）も居たり、回りは草むらなので他にも変な物が出てくるのではと、周回終わってから思った次第。
あと、朝早くても１０人位犬の散歩や、運動している人にすれ違ったので、思いのほか人通りは有った。腕立て伏せをして、シャワーで汗を流したら、腹筋運動をして今日の体重測定に移る。
前回計測差異＋３００ｇ 予想外に増えていた。
１７２日目
今日は８割晴れ。徐々に気温が高くなって来ている。
起床すると、もう朝日が差し込んできており、着替えて運動に出る。眠気はそれほどでもないのだけれど、起床後５分程の状態では、体の動きも鈍く、縄跳びは５回引っかかった。
少々高くなった朝日を背に周回を開始。順調に中盤まで歩くと、先日からの異臭は少し気になる程度になっていたので、明日には気にならないレベルになりそうだった。中盤から終盤までは日光が目に優しくないので、薄目で地面を見ながら歩く状況になる。いままで帽子を有効活用した事はないけれど、これなら帽子をかぶるのも有りなのではないかと思った次第。
なんとか７時前に帰宅したら、腕立て伏せ、シャワー、腹筋運動で今日も終了。睡眠も十分で、半年前と比べて。とても健康的な生活になったと思う。
ここ２カ月程、体重の変改が殆ど無い割には、腹の贅肉が減りつつあったので、脂肪と筋肉の重さの違いについて確認してみると、同じ体積だと筋肉の方が２割程重い様だった。複数のサイトで検索すると、表現が違うので正確な所は疑問が残ったけれど、同じ重さなら「贅肉よりも筋肉の方が体積は少ない＝痩せて見える」のは間違いないようだ。
前回計測差異０ｇ 変化しているけど、体重に変化が無い。
１７３日目
今朝は雨。数日ぶりに天気予報を確認する。
雨音で目が覚めて、今日は雨天中止だなと二度寝する。意識が戻った頃には雨音が無くなっていたので、急いで着替えて外に出ると、まだ雨が降っていた。天気予報を確認すると、昼過ぎまで雨で、夕方から曇りの予報なので、雨上がりの夕方周回を予定に組み込む。
夕食前に、予報通りの天気になったので、運動開始。眠いわけもなく、今日は引っかからずに飛べるかと思ったけれど、結局１回引っかかって縄跳び終了。
周回序盤は、涼しく歩き易いので、久々の曇りも気分がいい。中盤の異臭については、雨のおかげか、もう意識しても分からない状態になったので一安心。ただ、少々雲が薄くなったのか、明るさと共に気温が上がってきたので、蒸し暑い夏を想像させる状態になり、これからを思うとげんなりした。
腕立て伏せの後、汗をそれなり吸って重くなった、シャツを洗濯機に放り込んだら風呂に入る。最近は、朝風呂ばかりだったので、少し違った気分を味わったあと、扇風機で涼んだら腹筋運動。
前回計測差異＋１００ｇ 体重に変化が有っても、増えたのでは・・・。
１７４日目
今朝は１０割曇り。周回中に７割晴れになった。
日の出前に起床すると、都合のいい天気だったので運動開始。日の出前で雨が降って居なければ「曇りでも、晴れでも同じだった」と帰宅後思った次第。眠いわけでもないけれど、縄跳びを８回程引っかかりながら消化したら、周回へ出る。
自室の気温が２３度を下回る事がなくなったけれど、日の出前はとても涼しい。なにより、日焼けを気にしなくて良いので、運動には最適な状況と思われる。こんな時間でも、犬の散歩の人や、運動している人に６人とすれ違ったのは、「日焼けを気にする人なのだろうか」とふと思った。
若い頃なら、日焼けも気にならなかったかもしれないけれど、よく調べてもいないのに、毎日の事なので日焼けには慎重にならないと危ない気がしている。半面、帽子をかぶるのも面倒だし、日焼け止めを使うのはもっと面倒なので、早起きする事にしたのだけれど。
腕立て伏せをして、残り湯とシャワーで汗を流したら、扇風機で涼んでから腹筋運動が最近の流れ。
前回計測差異－４００ｇ 今週は早起き週間。
１７５日目
今朝は４割晴れ。湿度が高い。
少し起きるのが遅くなり、学生の通学時間帯の少し前に運動開始。遅かった分睡眠は十分なのに、５回程引っかかったのは、寝起きのせいにしておく。二度寝はするけれど、血圧は標準の範囲内の様で、寝起きが悪いわけではないと思う。
今回は、雲の向こうの朝日に向かって周回開始。日光を正面に受ける時間が、この方が少ないと判断した。久しぶりに反対に周回するので、少々気分が違って悪くない。
終盤の橋を渡ったあとは、迂回コースのミミズロードに向かってみる。今日の状態なら、変な名称はつけられない程度に数が少ない。路面が濡れてないせいなのか、視界に入る数は先日の半分以下に思える。代わりに、夏を前に生い茂った雑草が、アーチ状になるのではないかという有様。藪蚊が大喜びしそうな環境と、他人の風呂上がりの部屋を横ぎる様な湿度の高さにうんざりしつつ、速足で歩く。
中盤区切りの橋まで来ると、太陽が顔を出し、湿度下がったものの、代わりに気温が上がってきて汗が気持ち悪く、結局状況は改善しないまま最後まで歩き終える。 日の出前に歩くのが一番良いと実感出来たけれど、起床時間がまだ早くなっていくので、寝過ごす様な気もしている。
ともかく、腕立て伏せのあと、シャワーで汗を流したら、いつもの様に扇風機で涼みながら腹筋運動を消化する。
前回計測差異－４００ｇ 今週は思いの他順調だった。
