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先程、仕事関係の後輩が来ました。これから一緒に昼食を作り食べます。
昼食メニュー
☆照り焼きチキンのマフィン
・サラダ油
をひいたフライパンで
軽く
・塩、黒胡椒
した
・鶏もも肉(薄切り)
を中火で両面焼き
・玉ねぎ（輪切り）
・パイン缶(輪切り)
も焼きます。
そこに
・砂糖(少量)
・中華ドレッシング
をからめ更に弱火で焼きます。
軽くトーストした
・マフィン
に
・レタスをしき
焼いた
チキン、パイン、玉ねぎを乗せ
・砂糖(微量)
・マヨネーズ
を混ぜてつけ
もう半分のマフィンで、
はさみ出来上がり。
☆トマトサラダ
・トマト（輪切り）
・フレンチドレッシング
・パセリ（冷凍）
パセリはドレッシングの上に手で揉み少し散らします。
☆シチューパスタ
フライパンに
・オリーブオイル
を少量ひき
・茹でたパスタ
に昨夜作った少量の
・シチュー
・牛乳
・塩
・黒胡椒
を加え混ぜます。
仕上げに
・パセリ(冷凍)
を手で揉み散らします。
☆いちごフルーチェ
・牛乳
☆レモンティー
・紅茶
・レモンシュガー
・ドライレモン
☆オレンジ
後輩からもらいました。
