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4日目
今朝の体重は……１日目から１.５キロ減。
前日から０.９キロ減。
一週間目１日目から３.２キロ減！？
最初の週では４日目までは下がってた体重が増えていきました。
キッカケは三食コンビニ飯＋間食のアレコレ。
…………暴飲暴食が原因でした。
まあ、ダブル台風接近で買っておいたから（と自分に言い訳）。
今日からの食生活、注意していきましょう。
あっ！
今日はコンビニ飯ではないですよ。
……コンビニに行こうとしたけど。
（雨が降ってきて断念したのはナイショ）
…………ネットスーパーで注文しようとしたけど。
（７日に回数無制限の『合計金額から２５％OFFクーポン』が出るのを知って会計の手が止まったのはナイショ）
デリバリーの誘惑もあるんだよね……
とはいえ１食をコンビニ弁当やファストフードにしてもいいんじゃないかな。
ちなみにコンビニへはアイスやかき氷を買ってこようとしただけです。
✰︎
今日は約７００歩。
階段一往復で終わりました。
暑さより湿度がキツかったです。
明日はゴミを持って下りましょ。
✰︎
本日の食事
朝：湯豆腐（豚の薄切り、小松菜）
昼：うどん（朝の残りに以前茹でて冷凍したうどんに小松菜を追加して煮た）
夕：赤魚のきんぴら煮（生協）、ごはん１杯
間食：ミニトマト（１５個）、麦茶、コーヒー、コーラ
今日は食事に気をつけていたけど……
明日、増えてるのかなー
