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お弁当作り

　お弁当としては、王道なおにぎり　我が家は、２個作ります。一つは塩むすび、一つはふりかけ、中身はシャケや昆布を入れます。もう1品スパゲッティを作ります。茹で時間9分一回冷やしてフライパンに戻します。混ぜる材料はケチャップまたチャーハンの元をふりかける。パスタが安い

＠　おにぎり

•2個構成

o1つはシンプルな塩むすび → 素朴で安いけど美味しい

oもう1つはふりかけ入り → 味の変化で飽きない

•具材はシャケや昆布 → 定番で安定感があり、栄養も取れる

＠スパゲッティ

•茹で時間9分 → 一度冷やす → フライパンへ → 冷やすことで麺が締まり、炒めても伸びにくい

•味付けはケチャップ or チャーハンの素 → 安価で簡単、しかも味がしっかり決まる

•パスタは安い → 主食としてコスパ最強。お弁当のボリュームアップに最適