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鍛錬レベル２
※１セットの限界をルールとします。
※基本的に筋トレはどこの部位も腕立ての数と同じようにこなします。
※もし他の部位が腕立ての数を越えられなければ、腕立ての数になるまで回数（腕立ても含め）の負荷は上げません。
※その他は蹴りだったり指立ての時間だったりします。
※このルールは変更する可能性があります。
＜筋トレ＞
腕立て２回達成！（次は３回から）
腹筋２回達成！
背筋２回達成！
踵立ちスクワット２回達成！
その他２秒から。
総合時間３７秒→４３秒
＜おまけ枠＞
禁欲（オナ禁）２１５日→２１６日目（約７か月）。
＜余談＞
時間外でプランシェもちょっとやります。
