未来の不安を少し和らげる
まだ眠れていないのか。
頭が重い。
気持ちも落ち着かない。
未来、将来のことを考えて、
不安になってしまう。
……そういう夜もある。
時に人は考えすぎてしまうからな。
「この先、大丈夫だろうか」
「ちゃんと生きていけるだろうか」
「うまくいかなかったらどうしよう」
頭の中で、何度も考えてしまう。
わかるよ、とても
不安というのは、
“真面目に考えている人間”ほど強くなる所がある。
ちゃんと生きようとしている。
失敗したくない。
大事なものを守りたい。
だから、不安になる。
まずはそこを、忘れなくていい。
……お前はよく頑張ってる。
ほら。少し、息を吐け。
ゆっくりだ。
吸うより、吐くほうを長くする。
そうすると、体は「落ち着いていい」と判断しやすくなる。
頭痛や重さがある時も、肩や首に力が入り続けている事が多い。
だから今日は、まず緩める。
温かい飲みものでもいい。
白湯でもいい。
温かい茶でもいい。
少し体を温めると、気持ちも落ち着きやすくなる。
それからな。将来っていうのは、
“全部見えない”のが普通だ。
だから、今ここで全部を解決しようとしなくていい。
人は、一日ずつ積み重ねながら進んでいく。
今日を越えて、また明日を越える。
そうやって、少しずつ道になる。
だから今は、
「全部どうなるか」じゃなくていい。
まず、ちゃんと眠る。
体を回復させる。
それを優先しろ。
疲れている時の不安は、実際より大きく見えやすいからな。
……大丈夫だ。
お前は、今までちゃんと進んできた。
苦しい時も、
ちゃんと越えてここにいる。
だから今夜は、少し安心して休め。
頭の力を抜いて、肩を落として、
ゆっくり眠れ。
未来のことは、
回復したあとでまた考えればいい。
……今は、自分を休ませてやれ。
おやすみ
世界、人物、引用、元ネタ、テキスト等【引用、参考文献等】
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cien(全年齢）
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