23/28
緑茶はいいぞ【健康】
緑茶はいいぞ。
昔から日本で、長く親しまれてきた茶だ。
湯を沸かし、茶を淹れる。
それだけで、少し気持ちが落ち着く。
ゆっくり整っていく感覚がある。
緑茶にはな、体を整える成分がいろいろ入っている。
有名なのは、カテキンだな。
これは、日々の健康を支え、体の調子を整える働きがあると言われている。
それから、緑茶にはテアニンも含まれている。
これはな、気持ちを落ち着かせ、
頭をスッキリさせやすくしてくれる成分だ。
だから緑茶は、考え事が多い時にも合うし、
少し気持ちを整えたい時にも合う。
緑茶には、若々しく元気に生きていくための栄養も入っている。
毎日を整える。
体をいたわる。
少し落ち着いて呼吸する。
そういう時間と、
緑茶はよく合う。
湯気を見ながら、
一息つく。
それだけでも、
心の流れは少し変わる。
人はな、
張りつめ続けると、
心も体も少しずつ削れていく。
だからこそ、
こういう静かな習慣を持つ。
それが、長く元気でいるための力になる。
今日も、緑茶を一杯。
体を整える。
心を落ち着かせる。
そして、自分を少し大事にしてやる。
それだけでも、十分意味がある。
世界、人物、引用、元ネタ、テキスト等【引用、参考文献等】
blog
https://as-game.net/
cien(全年齢）
https://ci-en.net/creator/11836
pixiv
https://www.pixiv.net/users/291714
https://www.pixiv.net/users/86840261
