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朝の空気、水を一杯
……朝だ。
少し眠そうな顔をしているな。
だが、いい朝だ。
空気が動いている。
街も、ゆっくり起き始めている。
こういう時間はな、
まず――
空気を入れ替えるといい。
窓を開けろ。
朝の空気は、
頭を切り替えやすくしてくれる。
寝ている間、
人の体はずっと同じ空気を吸っているからな。
新しい空気を入れると、
体も「朝だ」と認識しやすくなる。
それから、
水を一杯飲め。
朝の水は効果的だ。
水が入ると、
頭も動きやすくなる。
余裕があるなら、
味噌汁でもいい。
あたたかいものは、
体を内側から起こしてくれる。
朝はな、
勢いで始めなくていい。
まず整える。
空気を変える。
水を飲む。
少し体を動かす。
それだけで、
一日の動きはかなり変わる。
この街も同じだ。
いきなり全力では動かない。
少しずつ熱を入れて、
回り始める。
お前たちも、
焦らなくていい。
朝を整えろ。
そうすると、
心も少し軽くなる。
……いい朝だ。
今日も、
自分のペースで進めばいい。
行ってこい。
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cien(全年齢）
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