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ヒトミ、特訓！

　家（いえ）の中（なか）でも特訓（とっくん）だ。

　右（みぎ）手（て）の指（ゆび）を一本（いっぽん）だけ立（た）てる。

　それを顔（かお）の前（まえ）で、ゆっくりと動（うご）かすヒトミ。顔（かお）に近（ちか）づけたり、遠（とお）ざけたり。

　一（いっ）分（ぷん）であきる。

　でも、それは回数（ぶつりょう）でカバーすればいい。

　この指（ゆび）移動（いどう）、「すきま時間（じかん）」にやるだけでも、一日（いちにち）でそれなりの回数（かいすう）になるはず。

　指（ゆび）を前（まえ）へ。

　指（ゆび）を後（うし）ろへ。

　で、あきたらやめる。

　つづきは、「次（つぎ）のすきま時間（じかん）」だ。

　こうした小（ちい）さな努力（コツコツ）が、きっとステキな自分（じぶん）をつくるはず。

（チリも積（つ）もれば、やまとなでしこー！）

　そんな言葉（ことば）を、ヒトミは心（こころ）の中（なか）でさけんでみた。

　で、指（ゆび）の前後（ぜんご）移動（いどう）にあきたので、別（べつ）のことをする。

　部屋（へや）の壁（かべ）に、大（おお）きなポスターを貼（は）った。

　ヒトミが普段（ふだん）くつろいでいる場所（ばしょ）、そこからよく見（み）える壁（かべ）だ。

　ポスターに写（うつ）っているのは、ヒトミ一（いち）推（お）しの男性（だんせい）アイドル。

　自分（じぶん）の指（ゆび）ばかりを見（み）ているトレーニング、あれだけをやっていても、楽（たの）しくない。

（こういうものも見（み）ないとね♪）

　最初（さいしょ）はこの大（おお）きさのポスターだけど、数日（すうじつ）おきに、どんどん小（ちい）さいものへと交換（こうかん）していく。

　そうやって、日々(ひび)、目（め）を鍛（きた）えていくのだ。

（後半（こうはん）からは、このアイドルの水着（みずぎ）写真（しゃしん）にしよう！）

　毎日（まいにち）つづけるコツは、適度（てきど）に自分（じぶん）を「甘（あま）やかす」ことだ。むほほほほほほほ♪

　もちろん、目（め）のトレーニングはこれだけじゃない。

　目（め）の周囲（しゅうい）の筋肉（きんにく）も鍛（きた）えなければ。

　両（りょう）目（め）を大（おお）きくぐるぐる回（まわ）したり、両（りょう）まぶたを開閉（ぱちぱち）すると良（よ）いらしい。

　で、やってみた感想（かんそう）。

（お手軽（てがる）なんだけど、単調（たんちょう）すぎる）

　これで本当（ほんとう）に、目（め）の周囲（しゅうい）が「マッチョ」になるのか？

　効果（こうか）が出（で）ている感（かん）じが、「ない」とは言（い）わないけれど、弱（よわ）いような・・・・・・。

　そこで自分（ヒトミ）なりにアレンジしてみる。

　両（りょう）目（め）を大（おお）きくぐるぐる回（まわ）しながら、

（はーっ！　両（りょう）目（め）旋回（ぐるぐる）拳（けーん）！）

　つづけて、両（りょう）まぶたを強（つよ）く開閉（ぱちぱち）しながら、

（はーっ！　両（りょう）まぶた開閉（ぱちぱち）拳（けーん）！）

　すご腕（うで）の格闘家（かくとうか）になりきって、心（こころ）の中（なか）でさけんでみる。

　この日（ひ）、『ヒトミ流（りゅう）お目々(めめ)真拳（しんけん）』が誕生（たんじょう）した。

（これを何年（なんねん）かつづけたら、目（め）から光線（ビーム）が出（で）たりして♪）