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トレーニング

霧島です。

私は、只今、トレーニング中です。私は、だめな人間です。

朝、11時に起きて、朝ごはんを食べた後、もう一度寝て、16時からのトレーニングです。

3時に寝ました。

朝、7時に目覚ましをかけましたが、起きれませんでした。

なので、ランニング10kmを走った後、スプリットスクワット50x5セット、フロントブリッジをできるだけ長く。そして、お風呂に入って、ストレッチ。

ご飯を7合炊きます。キャベツ、トマト、アスパラの野菜サラダ（丼1杯）鶏の胸肉（皮無し）を塩胡椒、ニンニクで焼いたもの。甘辛コンニャク炒め、納豆、味噌汁　（わかめ）です。

1時間をかけて、食事します。

ご飯7合は、全ては、食べません。残りは、冷凍します。我慢です。

後片付けをして、ストレッチ。

再度、お風呂に入って、ベッドに向かいます。4時間後に目覚ましをかけて、起きる予定です。今回、起きれませんでしたので、再挑戦です。予定は、ないですが。起きるのは、午前４時に起きます。予定は無いです。4時間睡眠のトレーニングなので。私は、最低でも6時間は寝ないと、駄目なのです。やはり、1日30分、ランニングをしているからでしょうか？以前に比べて。かなり短くなっているのですが。年のせいですかね。来月で28才になるからですかね。入社して、半年。まだまだ、新人なのですが、寝坊で遅刻を2回も、してしまいました。大失態。あるまじき事です。

なので、トレーニングあるのみです。

まだ眠くないので、大好きなアニメを見ます。

1.2.話見たら寝ます。

ピピッピピッ　アラームの音。やってしまいました。4時間アニメ見続けてしまいました。

もう一度、アラームを4時間後にセットして、起きる事にしましょう。でも、もう少し、アニメの続きが…