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キックボクシングでの怪我

昨日の夜は、トンカツと白米というデブまっしぐらな食事をとってしまった。もう、炭水化物も揚げ物も摂らないようにしようと思う。

驚いたのが、咀嚼能力の低下で、固形物を噛むと顎と歯が痛かった。

私はもう固形物に適さない身体になったようだ。

起床。株価チェック。ファンダメンタル分析する。心電図を顔見。

プロテインを飲む。

トマトを2個スライスして食べる。美味しい。

すだちジュースを作り、飲む。今日は一段とすだちジュースが美味しい。

ピスタチオをポリポリ食べ、キックボクシングへ。

キックボクシングでがっつり筋トレで鍛えられて、ミッド撃ち終わった瞬間にプロテインをキメる。

午後の部で、スイッチミドルで時は止まった。

ひ、左足痛いいいい。蹴る前に左足損傷してしまった。

コーチの言っていた通り、帰宅し、すぐさま整骨院に電話をかける。

すぐさま受け入れてくれるとのことで、片足引きずりながら整骨院にやって来た。

整骨院では、電波の機械を当てられて、

入浴はシャワーのみ。あたためない。

足首の痛いところを冷やした方がいい。

アイシングタオルの上から15分。

後は包帯ぐるぐるされた。

「安静にしていた場合を目安に」だいたい1週間くらいで治ると・・・ふ。

さ、帰ってお仕事してお絵描きして家事が待ってる。