その二百九十八、よく食べてよく眠って居る日
二千二十六年二月十五日
今日も日光と温かさに恵まれています。家の中は摂氏十八度。こんな日は、洗濯をしよう。
そう言うわけで、洗濯機に回ってもらう事にしました。
長い事、歌う時間が無かったり、歌っても納得が行かなかったりして、遂には銭出して歌を習うと言う段階まで来た、歌歌いエッセイですが、今回含め後三話で完結でございます。
本日は、前日の運動(長距離徒歩移動)が祟って、健やかに目が覚めても追加で一時間横たわりました。
筋肉の疲労が取れていない＝ビタミンが足りない。と言う事だと思います。
こう言う時は、じっと大人しく休んでいても疲労は回復しないので、筋肉を動かして何か食べましょう。
冷たい牛乳と、温かい紅茶と、ナッツと苺ヨーグルトを食べました。とても美味しかった。
フルーツが無いからビタミンCが摂れない……と思って居たのですが、ヨーグルトがあった事で、微々たる量ですがビタミンCは得られました。
で、お歌の練習です。毎日カエルの歌の発声練習をしています。段々と、カエルの歌の正確な音階を覚えてきました。
後は、課題曲を歌う事。課題曲は勝手に決めます。カエルの歌の練習を、鏡音レンの声でやっているので、レンがメインボーカルをしている曲を歌おうかな。
朝から疲れていたので、昼下がりまで元気に活動する事は出来なかったのですが。
追加で牛乳を半リットルと、ナッツを四袋、それからソーセージを一袋食べました。
床にごろごろして消化の時間をとって、十四時を過ぎて、ようやく行動できるエネルギーが出来てきました。
今日の夕飯と明日の朝のご飯だけは買って来よう。
疲れた時は、鉄分とマグネシウムを摂ると良いらしいです。後ビタミン。
おやつの時間を過ぎたのと、そろそろ聞いていたユーチューブが終わりそうなので、着替えて買い出しに行きましょう。
(帰宅後)
外はとても良い天気でした。出かける前に水をいっぱい飲んだら、胃袋が満タンになったけど、汗で出たみたいです。
前のように「ずーっと胃が痛い」と言う状態にはならないので、自分の稼いだ銭で習い事を始めると言うのは、良い事だったのだと思います。
何にもしないで時間が経過して行くのが、よっぽどストレスだったのでしょう。
鶏レバ煮と言うのが売っていたので、買ってきて食べてみました。思ったよりみずみずしく、思ったより内臓でした。
「美味しい！」と思うものでもないけど、肝臓と言うのはこんな感じなのかと言う所。
