大空の果て

ある闘病日誌15

◉彼女は自然療法について、色々な本を読み漁って、自分なりに、見に付けていきました。その間、私も先生も病院を探しました。でも直ぐに受け入れてくれないのです。予約が一杯で２～3ヶ月掛かるとか、2回も3回も電話を入れて、乳腺外科からの返事を待ったり、神経の病があるから、受け入れられない、と言われてしまいます。もう大学病院に行って、紹介させるしか道はない、と思いました。心の中で「ゴメンねさっちゃん」と何時も詫びていました。精神科で病名を付けられてしまうのは、親の責任です。手術した処で、長く生きられる保証もない。それなら自分なりに1日、1日を思う様に、自分なりの治療法で、まだ生きていることを、確かめ様としていました。

ストレスと生活習慣病について

①タバコ

1本吸うとリラックス効果はみられる。その裏に潜む、体と心に耳を傾ける。体と心の反応を自身で観察する。自分の意志で克服出来ない時は医師の力を借りる。

②長いマスク生活での呼吸、喉の痛み、酸素不足に陥った原因の一つ、クリニックには、マスクが必要、ではどうしたらいいか、自分の頭で考える。医師任せにはしない。

腹式呼吸を、毎日おこなう。ダイエットにも繋がる