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2月△日
個人の体験に基づくフィクションです
●海のものを食べましょう
●マリネにしてお酢を摂りましょう
●ツナを料理に上手く取り入れましょう
2月△日
朝 作り置き野菜スープ
胚芽食パン バター
ゆで卵
コーヒー
昼 コンビニの雑穀米和風弁当
和風サラダ
チキンくりすぷ
夜 ほっかほっか亭の唐揚げ弁当
コーンサラダ
ヨーグルト
マリネ好き！
お酢に漬けておけば長持ちしますわね
どれどれレシピは
人参 玉ねぎ セロリ
ツナ（ノンオイル） かつおぶし
白ゴマ ラカントS 米酢 醤油
和風マリネかしら？
とりあえず野菜テキトーに切って
ボウルに入れて
ツナとゴマとラカントS、かつおぶし
お酢と醤油かけて、まぜまぜ
酸っぱ！
分量がよくわからないですわね
ラカントSをもう少し入れましょ
これをレタスで包んで食べる
うん、美味しい
失敗しない味です
お酢って身体にいいとはよく聞きますけど
飲めないし、料理にもあまり使わないし
マリネなら野菜も取れてgoodです
魚はー
焼かないなー
お惣菜で買ってきても
冷めてるし、あっためると臭いが
消えないし……
ツナとかつおぶしで
お魚食べてる事になるかしら？
ゆる〜く読んで下さい
