動脈からの酸素の5割を脳が使うなら4秒吸って4秒吐くとかって脳にいいのもなっとく/小説１１２２６３という海外で超ベストセラーでは北海道消滅で終わったと思うから現在の水爆危機は小説の現実化かも
今年いっぱい読んで、小説書き始められた背後には
某アリナミンEXを去年のみ、今年はそれの似たやつを薬局で勧められて
それをネットで買ったってのと
某店で安く元気になる成分の飲物を売っててそれを買い込んで、
本を1冊読むのに1本飲むことにしたのが本を楽に読み終わる要因だったという気もする。
ついには小説を書くに至る。
Resident Evil で米アマゾンを調べると日本ではバイオハザードで売っているというを
知っているというひともいないかもしれないけど ああ バイオハザードも７まででてるんだあ。
っておもった。NHKクローズアップ現代で、今話題のカフェインが多いのみものを扱っていた。
錠剤まで手を出して、安いというので外国製のをネットで買ったひとが先輩も進めたってのも悪いのだろうけど
説明文が意味が分かりにくい英文で、これはでも外国育ちの割といるNHKなら楽に読めるが日本人にはわかりにくい英文だなという
感じで 漢字そのままDS楽引辞典では意味がとりずらかったのもあって、これはほんと日本人にはよくわからないってのを
感じた。とりあえず、錠剤でとるとカフェインも致死量になることがあるから錠剤は危険。
カフェインが多い物も割と危険。
それと ドデカミンスーパーのアルギニンとカフェインの組み合わせは、興奮をカフェイン単独よりも増大させる。
そうかも。ドデカミンと、デカビタCダブルチャージとリアルゴールドフレーバーミックスを安く売ってる量販店で多めに買って
本を読んでて疲れたら飲むようにしてから 今年の読書は楽だったという気もするから、コーヒーよりはこういうのと野菜ジュース、牛乳に何か足したものとか
いろいろ飲むといい感じ。
救急車がなかったら、カフェイン中毒で死ぬ数はもっと多いというけど、薬物よりずっと健全という気もする。
カフェイン減らして長く寝たほうが脳にいいと思うし、
テレビで言わない話として、昨日読んだ本に、動脈からの酸素の５０％が脳にいって、グルコースつまり糖分の１０％が脳に行くというのを読んでみると
禅の呼吸とか、4秒吸って4秒止めて、4秒吐いて、4秒止めるってのが、すごくいいってのが納得できた気がする。
脳が必要とする酸素を、ふつうの呼吸以外の方法で取り込んだほうが脳はもっと働くってことだと思うし、
糖分を取るのがカフェインを取るよりも大事ってのもわかる気がする。
スティーブン・キングの１１/２２/６３というベストセラーで っていうかハリーポッターの倍くらい売れる超ベストセラーで
ケネディー暗殺を防いだら、北海道が壊滅だったか消滅だったかしておわったとおもったから
ベストセラーの現実化はあると思うので、そうなるように動く人が米で多数ってこともあると思うので、
そういうのを思い出してみると、北海道の危険は本当に危険っておもうから、北朝鮮の水爆ミサイルに注意。
っていうか自衛隊トップと、北海道知事は、この本の該当の場所をキング作品の読者から、ここってゆびさしてもらうといい。
そうそう読んでいた本に 子羊の肉がなんとかカルニチンを含むので脳にいいという。
牛肉もその半分、牛乳にはその50分の１くらい含まれるという成分。
とりあえず脳にいいのは牛乳と卵。あとガム噛むといいけど顎関節症になるから歯医者にやめろといわれても続けていたら顎関節症になったのが今年の初めだった。
いま直ってきたのでふたたびガム。
そのガムの前にはミントのクロレッツのガムでないの試していたけどあれも脳によかった気がする。脳にいい物はいっぱいあるので本で知ってたら試すといい。
ハーバードの人生を変える授業のなかでも走るといいとかいてあって、
走ると鬱を防ぐというけど、運動もしてどんどん脳に酸素を送るってのが
追加 スクワット150回できた。やった。スクワットしながら左手の指で１－５まで数えるのがおすすめ。
いいというか、記憶術の世界大会で優勝した人も走るっていうし、
なにかのひとも5分走って解けないことは解けない悩みとかいってたきもするし、
それとガンも3割減るというから走るって大事。っておもっても走る習慣って
みにつかないけど。
現代文明の背後に、コーラ・ファンタなのどの糖分の供給と運動ってあると思う。
ソクラテスも運動が大事って言ってたから、古代ではやはり体を訓練して、
軍事に参加したひとが賢くて賢者でもあるし。
古代インドの賢者だと呼吸と瞑想。脳に酸素と糖分。これにプラスアルファの色々があってこそ人類に文明があるのだっておもうし。ほかの要素もいっぱいあるけど。
