更年期！ 喉まで影響するなんて！（驚）
「いま起こったことを聞いて！」
その日私は、主人の部屋に飛び込んだ。
◇
私には時折、"健康がんばろうブーム"が到来する。
と言っても運動じゃなく（←運動しろよ、きっとそれが一番効果的だ！）、体に良さそうなものを摂取する。
甘酒だとか、ナッツ類、ヨーグルト、蜂蜜、納豆、梅干し……etc.
「体が欲しがるものは、その時身体が必要としている栄養素」と見なし、一定期間、納得するまで食べるのだが、現在は「焼き芋」摂取が進行中だった。
スーパーでたまらなく甘い匂いに引かれ、買ってみたら美味しくて、（お菓子より良いのでは？）と思ったのがキッカケ。
で、あちこちのスーパーで価格や品種、味を比べ、気に入りも出来た中、家で新しいお芋を試していた時に。
ゴホッ、ゴホゴホゴホ！
焼き芋が！
喉に張り付いた。
初めての事態に驚き、慌てて水を飲んで押し流す。
（喉から食道を通過しろ〜〜。なんだか胸のあたりでまだつっかえてる気がするけど、通り過ぎた？ どう？ 胃まで行った？）
どきどきしながら体内に全意識を傾け、どうにか飲み込めたのではと判断した後、主人の元に突撃。
「いま起こったことを聞いて！」
自室でパソコンを見ていた彼は、私を見て平然と言う。
「ん。最終的には何言って欲しいん？ "良かったね"？」
「ううん。気を付けてね」
「そうか。"気を付けてね"」
嫁の話聞く気無し。結論を急ぐな。
てか、リビングで騒いでたの聞こえてたろうに、この態度。どんだけ面倒くさがってるのか。
（※夫は自分のお芋を食べて、さっさと部屋に引き上げていた）
「そうだけど、まあ、聞いて。今ね、焼き芋食べてたんだけど──」
「喉つまりかけたなら、食べるんやめたら？」
ほら、やっぱり聞いてた。
「でも、お菓子食べるより健康的な気がするやろ？」
「じゃあ小さく切ったら？ 大きすぎるんだよ」
「うん、小さくするわ。まずは、聞いて。これ、大丈夫かな？ 変なとこ詰まって突然倒れたりしない？」
「大丈夫だ」
「ほんと？」
「知らないけど大丈夫」
完全に他人事な声が返る。妻にそんな無関心でいいのか。
まあ度々騒いでるからかも知れんが……。
でも話してないと、私に何か異変が出たら対応して貰えない。
「一応水飲んだけど、いま胸のあたりで張り付いてるかもしんない。食道通ったら手が出せないから怖い」
大げさだけど、とりあえず不安を伝えとく。
「……餅とか気をつけんといかんな。お年寄りとか詰まらせるもんな」
まったくだ。焼き芋でこの引っ付き感なら、餅はさぞ怖いことだろう。
まさか"ごっくん"が難しくなる年齢が来るとは。
これも更年期の影響なのか。
女性ホルモンの激減によりあらゆる筋力が低下、それは喉にも及ぶという……。ぅぇえええ？
やめてよ。そうでなくとも目の毛様体筋まで血流悪くなって視力落ちたのに。泣く。
ちなみに喉の筋力が落ちると誤嚥が生じやすくなるため、やたらめったらむせるようになる。──だけでなく、気管に入って息詰まるとかなったら人生が詰む。
（喉、鍛えよう……）
姿勢良く、よく話し、よく歌い。よく噛んでゆっくり食べて、お口を綺麗にするのが、良いらしい。
加齢って、ほんと怖い。きっと水分（唾液）が減ったのも影響してる。
潤い大事。
ちなみに喉のお芋は無事胃についたみたいで、何度も息を呑み込んだからか、耳の通りが良くなった。
（え？ 耳詰まってた？ あああ、雨の日の気圧で変だったからかぁぁ）
小さな不調が山盛りで続く更年期。
乗り切る日まで、身体の機嫌を伺いながら過ごしたいと思った。
◇
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というね、エッセイらしからぬ小劇場（実話）でお送りしました。
ちょっとエッセイっぽいことも書いておきます。
今の私がやたら求めてる食材サツマイモ。
検索したところ、サツマイモには更年期に寄り添う効果が詰まっているようで、食物繊維、ビタミン、マグネシウム等がむくみや腸内環境の改善に効果的なようです。
また、温熱効果があり、冷えに悩む人の免疫力も高めてくれるのだそう。さすが救世主サツマイモ。
良い点がたくさん。
ただ何でもそうですが、摂りすぎはアウト。
糖質による肥満や、糖尿病などのリスクがあるので、１日１００グラム以下が適量とされています。
しかし１日１本を推す説も。
情報に差がありますが、これはきっとサツマイモのサイズが１００〜５００グラムと幅広いせい。
我が家は家族で分けるので、そして毎日は食べてないので、あまり気にしないでおきます。
さて、サツマイモの旬は秋冬ですが、春の体調不良にも合う食材とされています。
東洋医学によると、サツマイモは"肺を潤し、乾燥しがちな春の空気から喉を守って、春バテから来る気疲れを補う"のだとか。
じゃあ私がいまサツマイモを欲しているのは、気力不足と喉のケアのため……？
喉、詰まりかけたけどね！（涙）
でもまだマイブームは終わってないので、当面食べてると思います。
次に来る季節は梅雨。
その頃にはきっとまた、別の食べ物を求めていることでしょう。
梅雨に何を食べているか自分でも興味津々ですが、くれぐれも喉を詰まらせないよう気を付けたいと思います。
駄文にお付き合いくださり、有り難うございました！
更年期のお話ばかりですみません(;´∀｀) 書いておかないとすぐ忘れちゃうので、自分の記録も兼ねて書いてます。
更年期が喉にも影響するとはビックリです。
数か月前はやたらと舌がピリピリするという謎現象にも襲われました。
ちなみに今日は舌やけどしたみたいな違和感が！( ;∀;)
記憶がないけどホントに舌やけどかも知れん…。原因はともかく、早く治ってね～～（涙）
お芋。ウチではこんな感じに切ってスプーンかフォークで掬って食べてるので、切り方が大きいというと…。もっと細かく切るか、細かく掬うかのどっちか…！
