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筋トレ活動記録1049日目
筋トレ活動記録1049日目
今日の筋トレ
腹筋50回
背筋50回
プッシュアップ15回
スクワット50回
腕周りのトレーニング30minほど
摂取エネルギー量2380.8kcal
タンパク質120.9g
脂質107g
炭水化物351.7g
水2L
体重--
体脂肪率--
基礎代謝量--
BMI--
所感
ちょっと筋肉痛がありますが，
体は結構動かせて爽快な気分です．
食事も久しぶりに栄養満点な食材を食べたおかげか，
体の調子がいい気がします．
ただ，太りそうな気もします．
