1535_ショート動画は私たちの脳にどんな影響を与えるのか #動画 #脳
「フランスの革命家ミラボーは『短い不在は恋を活気づけるが、永い不在は恋を滅ぼす』と言ってます。連絡はこまめにしましょう」
「やっほー、新しい知識は面白い。世界一の美女サクラです！ 今回は『ショート動画は私たちの脳にどんな影響を与えるのか』です。よろしくお願いします」
「読者様はショート動画を見ますか？」
「ショート動画は主にスマホ向けの縦型動画で、スワイプしながら次々と視聴するタイプのコンテンツです。15秒~60秒という短尺ながらの面白さがあります。ショート動画はテンポがいいので止め時がわからず、ついつい見てしまったという人もいるでしょう」
「しかも、アルゴリズムによりユーザーの好みにあった動画が出現します。ショート動画を見る手が止まらないのも仕方ないことです」
「ショート動画には依存性があったり、メンタルを悪化させたり、浅い情報だったりと、楽しい反面デメリットも存在します」
「そんなショート動画ですが、どうやら脳にも悪影響があるかもしれないようです」
「今回はショート動画の危険性についてお話します」
「参考文献は中国の天津師範大学などの研究となります」
「ショート動画は近年急成長しています。利用者が急増しており、多くの人が楽しんでいます。しかし、依存症や中毒性が懸念されており、社会問題にもなっています」
「そこで研究者はショート動画が脳にどういった影響を与えるのか調査しました」
「対象となったのは111人の大学生。平均年齢は20歳。男性67人」
「まず、どれくらいショート動画に依存しているのか調査しました。質問票を使って、依存の重症度を評価しました」
「また、参加者の性格も調べました。日常で感じる羨望やら嫉妬の傾向を調査しました」
「その上、MRIを使って脳構造と脳機能を調査しました」
「そして、データを分析して、ショート動画が脳にどういった影響を及ぼすのか調査したのです」
「さて読者様、ショート動画は脳にどういった影響を与えるのでしょうか？」
「ショート動画をよく見る若者は脳のサイズが小さかったのでしょうか？」
「記憶力、集中力、判断力、言語機能などの各種性能が落ちていたのでしょうか？」
「それとも反対にショート動画を見ている人は脳が成長していたのでしょうか？」
「最新の技術に適応した若者の脳は非常に成長していた、そんな嬉しい結果が確認されたのでしょうか？」
「他にも、運動能力、睡眠時間、恋人の有無、食事、幸福度、人生の意義などと関連があったのでしょうか？」
「はたして、ショート動画を見ているとどういった変化が起きるのでしょうか？」
「100人以上の大学生を調査した結果、ショート動画を見ているとーー」
「様々な悪影響が確認されました！」
「かなりの悪影響があり、一言で説明できないくらいのデメリットが存在するみたいです」
「まず認知的な悪影響ですが、記憶力と注意力の低下が確認されました。ショート動画では長い集中力は必要とされません。そのためなのか、集中力を維持する能力が落ちていました」
「次に性格的な悪影響ですが、嫉妬が強くなっていました。ショート動画に依存している人ほど、嫉妬の感情が強くなっていました。他の人のキラキラした姿を見て、「いいな」と羨ましくなり、現実逃避のため、余計にショート動画を見続けてしまうようです」
「また、自制心も弱くなっており、ショート動画を見るのを止めるのが困難になっていました。まさに負のスパイラル状態です」
「ショート動画の悪影響はこれだけではありません。身体的にも悪影響がありました」
「まずは、睡眠です。ショート動画を見続けていると睡眠時間が削られます。ベッドに入っても動画の視聴を続けるので、睡眠不足に陥ります」
「ショート動画は楽しいですが、色々と問題を孕んでいるみたいです」
「で、ショート動画のこういった悪影響は脳構造を変化させることが原因かもしれません」
「ショート動画に依存している人は、 眼窩前頭皮質（OFC）の増加が確認されています。この部位は報酬処理や意思決定を司っており、ここが増加すると即時的な満足度の感度が高まります」
「やったことほうがいいことがあっても、目の前の楽しさから逃れるのが難しくなるのです。たとえば、夜に「もう寝たほうがいい」と理解していても、スマホのショート動画を見続けてしまう状態です」
「他にも、嫉妬と関係している小脳の増加も確認されました」
「自制心と関係している背外側前頭前野（DLPFC）、反すう思考と関係がある後帯状皮質（PCC）、感情のコントロールと関係している側頭極（TP）、それぞれの活動の強まりも確認されています」
「小難しい講釈を垂れていますが、要するにショート動画を見ていると依存症になったりネガティブな気分が増えたり感情のコントロールが下手になるってことです」
「ショート動画は思っている以上に危険性を孕んでいそうです。楽しむ分には構いませんが、依存症になると相当ヤバそうです。気を付けましょう」
「ということで今回のまとめです」
「研究者はショート動画と脳の関係を調査したよ。100人以上の大学生のショート動画の依存度と脳の構造や機能を調べたよ」
「すると、ショート動画に依存している人は、嫉妬の感情が強かったり、自制心がコントロールできなくなったり、記憶力や集中力が落ちていることが判明したよ」
「ショート動画は脳の構造を変えてしまうかもしれないみたい。ショート動画には気を付けようね」
「今回の研究ですが、サンプルは大学生のみで、他の年齢層でも同じ結果になるかは不明です。それに横断的なデザインのため、因果関係を証明するものではりません」
「とはいえ、ショート動画に依存するのはヤバそうが雰囲気がプンプンしています。ショート動画とは適切な距離感を確保することが大事でしょう」
「スマホから物理的に距離を取る、通知をオフにする、タイマーを利用する、運動する、ショート動画以外の楽しみを見つけるなど。対策をしましょう」
「今回は『ショート動画は私たちの脳にどんな影響を与えるのか』でした。知識は素晴らしいですね」
「ありがとうございました。次回は『女性は男性に比べてエッチなコンテンツを楽しむ幅が広い』となります！ バイバイ」
