アラ古希の欧州一人旅

下半身勝負

　週２回、下半身筋トレをしている。マシンを利用してレッグプレス（100キロ）、レッグエクステンション（50キロ）、レッグカール（30キロ）などをそれぞれ10回ずつやっている。そのおかげで歩くのは全然平気。

　ベルリンでは一日中歩き回った。交通機関のチケットの買い方がよくわからないし、節約できるし。さらに元々歩くのが好きだし、これと言っていきたいところがあるわけではないのでとにかく歩いた。おそらく20キロは歩いたと思う。体力的に全く問題なし。自信がついた。