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体を鍛えることを始めた時は、とにかく上半身を鍛えよう！だったが、
何か僕の感覚的な直感で、下半身も鍛えた方が、より体全体の見た目もパフォーマンスも上がるような気がして自然と、そのようにトレーニングするようになっていった。
けっこう、ハードにトレーニングして、いつしかボディビルディング雑誌も手に取るようになった。
ボディビルディングの大会に出るような人達は、筋肉をつけようとする期間、空腹にならないようにするらしい。
それが効率良く筋肉をつけられるのだ。
身体のドコかに筋肉をつけたい場合、エネルギーとなる源を常時、摂取して身体が筋肉を構築できるような状態にしておかねばならないということだ。
