- あらすじ
- 減量をして体脂肪率１０％台まで落とした作者が、そのときの体験から得た、痩せるのに必要な考え方や知識、行動をお教えします。
《意志》《知識》《運動》《実践》の４つの要点にまとめました。
かなり現実的な、そして厳しめな内容になっています。
甘い考えで痩せられると思ってる人は読まないで。 - Nコード
- N4135KX
- シリーズ
- エッセイあれこれ
- 作者名
- 荒野ヒロ
- キーワード
- シリアス ダイエット 減量 生活習慣 肉体改造 意識改革 理論と実践
- ジャンル
- エッセイ〔その他〕
- 掲載日
- 2025年 08月15日 07時30分
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- 文字数
- 3,601文字
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