第八十六話 生き残るためには……
お読みくださり、ありがとうございます。
平均寿命を見ると。
女性の方が、男性よりも長生きする。
女性の半数は、90歳以上生きるけど。
男性で、90歳以上生きる人は、25%だ。
女性の場合は、2人のうち1人が生きてて。
男性の場合は、4名中3名死亡して、1人だけ生き残る。
そう考えると、女性の方が長生きできて良いなあと、思うけど。
コトはそう単純ではない。
90代なのに、60代のときの体力を保ったまま、暮らしている。
いわゆるスーパーシニアという方々がいらっしゃる。
男性は、10名のうち1名はスーパーシニアになれるんだけど。
女性の場合は、該当者が少なすぎて数値に出ない……
女性は、男性よりも筋力が少ないので、身体が衰えやすい。
80歳手前あたりで、日常生活に支障が生じてくる。
つまり、単に長く生きるだけなら、女性の方が有利だけど。
心身ともに健康でかつ長生きを目指すなら、男性の方が有利かもしれない。
ちなみに、健康寿命を調べてみたら。
男性は、72歳。
女性は、74歳。
定年過ぎたら、働きたくない。
心の底から、そう思う。
何故ならば。
65歳まで働くと、元気で過ごせる時間が10年そこそこだから。
60歳を過ぎると、個人差が激しい。
元気な人は元気だし、そうでない人は年齢以上に衰えている。
90歳まで、ピンピンしてるんだったら。
ちょっとくらいなら、働いても良いかなと思うけど。
やっぱり、筋肉は大事だな。
今のうちに鍛えておかねば。
歳を取ってからでも、筋肉はつくけど。
衰えてから、やり始めるより。
衰えないように、先に仕上げといた方が良い気がする。
そんなわけで、今年も歩こう。
歩数を稼ぐと、ポイントがもらえる。
ポイントが貯まると、商品券がもらえる。
という企画を、今年も市がやってくれる。
ありがとう、今年もがんばるよ。
最近、サボってたから。
筋肉が減って、運動不足に逆戻りしちゃったんだ。
動くのが、好きだというわけじゃないけど。
動けなくなるのは、もっとイヤだ。
100歳まで、遊んで暮らす。
そのために、働かずに金を稼いで。
遊び歩くための体力をつけるのだ。
