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【NHK総合/Eテレ/BSなど】　みんなで筋肉体操　(５分)

NHK総合　Eテレ　BS１など　

放送時間　不定期

ここ数年のミニ番組のうちで一番知名度が高いといえば、やはりこれでしょう。

日本に空前の筋肉ブームを巻き起こした火付け役、と言っても過言ではないこの番組。2018年の夏、夜中に偶然この番組に廻り合った時は「一体、何が始まったんだ⁉」と、そりゃ驚きましたわ～(笑)

だって日付変わる直前の夜中ですよ？　それも民放じゃない、NHKよ？

高らかなトランペットのフレーズに続いて、ガチムチのお兄さん達がひたすら腹筋始めるんですよ？

モニターの前で固まりましたわ、マジで。

指導の谷本先生の冗談みたいな(失礼)逆三角形の上半身。

それまでチャラいイメージだった武田真治のキレッキレな上腕。

庭師のスウェーデン人、村雨さんが筋肉つけるのはまだわかるとして、小林弁護士、いつから弁護活動は体力勝負になったのよ⁉

……と、まあ脳内でツッコミまくりの５分間でした。

特別な道具を使わず自力負荷で効率的に筋肉を鍛えるメソッドはさすが。

５分にまとめられたプログラムなので、最近ちょっと下っ腹が気になる……という運動初心者にも取っつきやすいかも。

現在シーズン３までプログラムは増えて、女子など体力がそれほど無い人向けの低負荷バージョンも充実しております。

昨今の巣籠もり生活に対応して、運動不足解消のための「超ラジオ体操」も一日中ちょいちょい放送されてるようです。

問題は、放送時間が不定期なこと。

夜中に突発的に始まる筋肉祭りに、あなたも参加してみませんか？

確実に見たい方はキーワード「筋肉」で自動録画するか、オンデマンド放送やNHKプラスでの視聴をオススメします。