マントラ

日本には言霊という考え方がある

言葉に魂が宿る

言葉には力がある

それを利用したのが真言、マントラだ

呪文のように唱える

そこで、前作で生まれた言葉

今、私、快

いま、わたし、かい

いま、わたし、かい

いま、わたし、かい？

（最後はダジャレ）

迷った時、凹んだ時、どんな時も

過去は過去、未来は未定

今ここで全ては起きている

世間や常識を優先しない

他の誰でもない、自分が

心からそうしたい

快感を得られる選択

今、私が、快いかどうか

全ての指標になる

毎瞬、毎瞬間

自分に確かめる

それは、本当に

今、私らしく、幸せ？

今の私が、本当の私でいられてる？

そうやって生きていれば

どんどんと真の自分へと近づいていく

源と共にある自分

最高の波動の自分

同時に存在する無数のパラレルの中で

一番いい自分

ベストオブ自分

子どもの頃の自分のように

イヤなものは、イヤ！

TPOなんて関係ない

好きなことに夢中

毎日、楽しいことに全力

気がついたら一日が終わってて

また朝から遊んでた

いつの間にか自分を抑えて隠して

心から笑えなくて

生きるのがしんどくなってた

魂を解放しよう

今、私、快

今、私、快

今こそ、全力の私を、開放する

今、何を考えてる？

昨日のこと、明日のこと？

心配なこと、気がかりなこと？

それ、気分良い？

いつも頭の中はグルグルと

何かについて考えている

楽しいアイデアなら大歓迎

つまんない事考えてるなら

今すぐやめて

目の前の今に集中！

今を楽しまないなんてもったいない

自分を忘れて、他の人や物事を考えてるなんて

もっと自分が楽しいことしよう

今、この瞬間を、最大限に楽しもう

何も考えていない

ただふんわりと心地良くいる

内側に浮かんでくる行動を自然と起こすだけ

くまのプーさん

ちびまる子ちゃんの山田

基本、ご機嫌キャラ

夏休みだから、挑戦しやすい

頭空っぽにして、のんびりしてみて

快適な環境でボーッとする

プーさん曰く

「何にもしないこと」をする

現代人には贅沢な過ごし方だ

慣れてきたら、（心の中で）普段からプーさんモードで

まるちゃんの山田モードは抵抗があるかもしれないので笑

ゲームや漫画に没頭するのも同じことではあるけれど

何も考えないために、他のことで思考を埋めるのと

何も考えないで、心に余裕があるのとは違う

静かな心であれば

アイデアや示唆が降りてくるスペースがある

それがマインドフルネスであり、瞑想になるわけだから

常に心に問う

いま、わたし、かい？

今、私、快

今、私、快…