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コメが血圧をあげる
血圧が高くなる一因として、糖質の過剰摂取があると考えています。私自身、米を控えるようにしていますが、その理由は「米＝糖質過多」と感じているからです。近年の米は甘みを出すために精製が進み、かつての米とは栄養バランスが大きく変わってしまっていると言われています。結果として、ほとんど砂糖と変わらないほど糖質が高いという指摘もあります。
歌手のGACKTさんも、米を食べないことで知られています。日本人はそろそろ、現代の米は昔の米とは違い、糖の摂りすぎにつながる可能性があるという事実に気づくべきではないでしょうか。
もし、一週間ほど米を食べない生活をしてみて、血圧が下がったという方がいらっしゃいましたら、ぜひお知らせください。皆さまの体験談は、何よりの参考になると思っております。
