マニュアルは苦手なアラ還ですが
今日は運動の話です。乾癬は紫外線に当てると良くなるので、発症を機に山歩きを始めたというブログやツイートを多く見かけます。ま、たすくの場合、わざわざ山歩きなどしなくても家のあるところ自体が山なので、近所を歩くだけで立派な山歩きになってしまうんですが（違う？）脱ステを始めてからはなんせステロイドの脱力症状が酷いし、時は夏真っ盛り。夜は痒くて眠れないしで、お日様たっぷりの時間にあまり起きていられなかったため、なかなか外歩きができませんでした。ただ歩くだけなのって、もったいないなとも思ったりしますし。あ、健康になるんだからいいのか。いや、間が持たない……
……失礼しました。
また、乾癬の発症には骨盤のゆがみも関係しているといいます。今は緩和していると思いますが、出産後、腰痛にも悩まされ、整体で診てもらったら骨盤が１．６ｃｍずれていました。うん、脆弱な腸を抱えてストレスにナス科食材大量食いに体のゆがみ……発症しなきゃおかしいぐらいに三拍子そろってます。骨盤のゆがみをその時一年半かけて治したので、乾癬もそれ以降大型発症せずにきたのかも。痛みは思わぬところの病気のサイン。皆さんはどこか痛いところはありませんか。
で、今回治療にあたって、またカイロプラクティックに通えばいいのでしょうが、私は夫の転勤のために、関西から東海に引っ越してしまって、その治療院に通えないんですよね。他の先生でも良いんですけど、そこ保険が利いたんです。保険なしでカイロプラクティックに通うなんて、ステロイド使っているよりお金かかります。たすくの目指すのはお金をかけない治療。保険適用の治療院がないか調べるという手もありますが、とりあえずこれでやってみようかなと思うのが……
ストレッチポールです。一時期骨盤ダイエットの名称で一世を風靡しましたね。そう、たすくはダイエットの時にこのストレッチポールを既に買っていたのです。ちゃんと付属のＤＶＤもついている奴です。マニュアルなんてとんと読めないで、パソコンでも適当に叩いて使っているアラ還で、うまくできないと効果があまりないかもしれませんが、やらないよりやった方がいいでしょう。
んで、取り出したらすっかりほこり被ってました。運動嫌いの三日坊主、続くかな……ま、かゆみがあるので、ダイエットだけの時よりいけるかな。
