一日一食

　日付関わった深夜の風呂上りに体重計に乗ってみた。標準体重、BMI２２よりも７kgも多い。

　太ってきたことに絶望。明日は休み、体を動かすか？　頑張って5キロ程走ればどれくらい痩せれる？

　ネットで調べたら５キロ走ってもそんなに痩せない。

　仕事じゃ急いでいるようにして全然のんびりしてくるせに、今は焦ってないけどすぐに結果が欲しい。

　でもせっかくの休みだから疲れたくはない。でも体重を落としたい。

　ランニングよりジムへ行って筋トレ？　いやいや筋肉増やしても今の欲求とは真逆だろう。

　動くことをまず頭から取り除こう。落ち着け俺は人間だ。動くだけが最善策ではない。

　仕事でもプライベートでも迷ったら全く違うことをする人もいるはずだ。

　明日のスケジュール

　7時：起床

　7時1分：睡眠

　18時：起床

　18時30分：食事

　18時45分：入浴

　19時30分：睡眠

　完璧なプランニングだ。食事の量を減らせば良いのだ。一日の摂取カロリーを５００ぐらいに抑えれば、目に見える結果が出る。

　断食はちょっと厳しいからこれくらいで手を打とうではないか。希望ある未来がきっと待っているだろう。

　我ながらに名案であり、いや、英断だ。

　そして素晴らしき休日を祝して発泡酒を飲み干した。