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睡眠【現代】【日常】【休息】
居眠り
寝不足
睡眠負債
気をつけていきましょう
睡眠不足は万病のもとですから
でも
心が盛り上がり過ぎると
お布団の中に入っても
なかなか眠れない日がありますよね
そういえば心だけじゃない
身体も
疲れすぎるとなかなか眠れなくて
困ったことがありました
たとえばマラソン大会の日の夜とか
足がじわじわして
疲れているのに
眠れない
学校生活は基本楽しかったけれど
体育はつらいことも多かったです
心身ともに穏やかに
夜になるとふわふわと眠くなるのが健康的
一日がんばった今日のごほうび
あなたにも健やかな眠りがありますように
