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いつおよぎ
かなり邪道（笑）
※noteにも転載しております。
泳ぐために脚を浮かせて、水面にまっすぐになろうとすると、そのぶん頭の角度がさがり、顔が水に近くなってしまうなら。
脚は沈めたままでいいのです。
そうすれば、頭を高くしておけるし、鼻や口より、目はさらに水面から遠くなります。
その姿勢で泳ぐなら——いわゆる立ち泳ぎのような格好になりますね。
直立ではなく、ややまえかがみ。
水中で、床を蹴ってジャンプするように歩くのと、変わらないフォームです。
肩や胸あたりまでを水につけて、脚は沈めておくこと。目に水がはいりにくするためには、こうして頭をあげておくのがだいじ。
そして、泳ぐからにはバタ足をします。
バタ足をしますが、「浮くため」ではなく「進むため」にバタ足をしましょう。
脚が浮いては、頭を低くしてしまい、立ち泳ぎの姿勢を崩します。
だから、脚はあくまで沈めたまま。浮くためにでなく、前進するためにバタつかせるのです。浮くために「下へ」蹴るのでなく、前に進むために「うしろへ」蹴ってみましょう。
じゃあ、どうやって浮くのかといえば。
ここで、手を使います。
不恰好かもしれませんが、犬掻きのように、縦に/上下に水を掻いて、上半身を浮かせるのです。
こうして、下半身は沈めたまま、上半身を浮かせて泳ぐことが可能になります。
背泳ぎのときに、手を使わずともバタ足で、じゅうぶん前に進めることは確認しましたね？
こうして手と脚を分業させるのです。
手：縦/上下に掻いて「浮く」
脚：うしろにバタ足を蹴って「進む」
これにより、上半身を浮かせ、下半身を沈めた姿勢を維持したまま、泳ぐことが可能になるというわけなのです。
立ち泳ぎ、泳ぎやすいって声もありますよね。
