国王陛下、王妃にパーソナルトレーニング現場を見られて怒られる件
王城・玉座の間。
そこでは今、王国の頂点に立つ男――国王陛下が、汗だくになっていた。
「ふぉぉぉ……！ これは……効く……！」
ドレス姿の俺（悪役令嬢おじさん）が後ろから声を張り上げる。
「もっと腰を落として！ 膝はつま先より出ないように！ はい、胸を張って！！」
国王「ふぉおおお！！ あぁ……胸が近い……！ これは……ご褒美じゃ……」
（鼻の下を伸ばしながらスクワット）
王子「父上ぇぇぇぇぇぇぇぇ！？！？」
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その瞬間。
バァン！！
大扉が開き、王妃が颯爽と入場した。
黒髪をきっちりまとめた気品あふれる姿、だが目は氷のように冷たい。
「……アンタ、何やってんの」
玉座の間、沈黙。
国王「ち、違うのじゃ！ これは健康のためであって！ 浮気とかでは――」
王妃「言い訳すんな！！ 鼻の下伸ばしてドレス娘に後ろから支えられて……国政ほったらかして何してんのよアンタぁぁ！！」
国王「ひぃぃぃ！！」
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俺は慌ててフォローに回る。
「王妃様、誤解ですわ！ これは“健康第一のスクワット”！ 国政に不可欠な国王の体力づくりですの！」
王妃「……ほんとぉ？」
国王「ほ、ほんとじゃ！ この通り汗もかいて……なぁ？」
（必死に俺を見る）
俺「はい、見事なフォームでございました」
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王妃は腕を組んでため息をついた。
「……もう。健康のためなら仕方ないわね。でも」
彼女は国王の隣に立ち、スカートの裾を軽く結び上げた。
「夫婦は一緒にやるものよ。……ほら、アンタ。せーの」
国王「えっ！？ まさか王妃まで！？」
王妃「スクワット！」
国王「ひぃぃぃ！！ 膝が割れるぅぅぅ！！」
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観衆の廷臣たちはざわついた。
「おぉ……夫婦でスクワットだと……！」
「王国は完全に健康派に染まった……！」
王子は青ざめ、新ヒロインは膝をついて嘆く。
「殿下……もう止められませんわ……王家まるごと健康派ですわ……！」
王妃「ふんっ……ふんっ……」
（スカートをたくし上げてスクワットを繰り返す）
国王「ひぃぃぃ……！ わ、わしよりフォームがきれいではないか……！」
俺「王妃様、素晴らしいですわ！ 膝もブレていませんし、太ももにしっかり効いております！」
観衆「おぉぉぉ！！」
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王妃はにっこりと微笑んだ。
「ねぇアナタ、意外と悪くないわね。筋肉って、背筋が伸びる感じがするのよ」
国王「お、おお……そ、そうか……」
（尻に敷かれているのに、なぜか鼻の下を伸ばしてご満悦）
王子「や、やめろぉぉぉ！ 父上も母上も！ 王家の威厳が筋肉で汚されるぅぅぅ！！」
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新ヒロインが震える声を上げる。
「殿下、落ち着いてくださいまし！ ……わたくしたちも鍛えれば……！」
だが王子は顔を真っ赤にして叫んだ。
「俺はやらん！ 筋肉など邪道だ！ 王家の血統こそが伝統だ！！」
すると観衆から冷たい声。
「28kgの握力で何を言うか」
「立位体前屈マイナス5cmの婚約者に未来はないな」
王子＆新ヒロイン「ぎゃああああ！！！」
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王妃は腰に手を当てて宣言した。
「いいこと？ 王国の未来は健康にかかってるの。アンタ（国王）も、私も、そしてこの子（王子）も！」
国王「ふぉぉぉ……妻よ、なんと力強い……！」
俺「（いや、この夫婦……キャラ濃すぎだろ……）」
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こうして――
国王も王妃も完全に健康派に染まり、王子と新ヒロインの立場はますます危うくなった。
パーソナルトレーニングを終えた国王は、タオルで汗を拭きながら満足そうに笑った。
「ふぉっふぉっふぉ……余は生まれて初めて、汗をかくことの楽しさを知ったぞ」
俺もドレスの袖で汗を拭い、思わず頷いた。
「わかりますわ……あの“終わったあとの爽快感”。これこそ筋トレの醍醐味ですの」
国王「うむうむ！ 仕事で嫌なことがあっても、鉄を持ち上げればすべて忘れる！」
俺「残業でストレス溜まっても、ベンチで一発挙げれば気分爽快ですわ！」
国王「わかる！！」
俺「あとプロテインはチョコ味派ですわ！」
国王「余もじゃ！！」
二人「ガッハッハッハッハ！！！」
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その様子を見ていた王妃のこめかみがピクピク震えた。
「……アンタら、気が合いすぎでしょ」
国王「いやいや、なに、これは純粋な男同士の友情であって――」
俺「おーっほっほ！ 心は中年サラリーマン、魂のレベルが合うのですわ！」
王妃「サラリーマンって何よ！？ もう！ 国政そっちのけでジム仲間ごっこしてんじゃないわよ！！」
国王「ひぃぃぃ！！！」
俺「す、すみません王妃様！」
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観衆の廷臣たちはざわつき、王子と新ヒロインは顔を覆った。
「……もう無理だ。父上も母上も、そして悪役令嬢も……国を健康ジムに変える気だ……」
王妃の怒号が鳴り響き、玉座の間は凍りついていた。
だが国王は――こっそり俺の袖を引っ張った。
「なあ……その、プロテインのことなのだが……余は牛乳で割るとお腹を下すのだ」
「……ああ、乳糖不耐症ですわね」
俺は真顔で頷く。
「水割りか、アーモンドミルク割りがおすすめですわ」
国王「ほう……！ やはりそうか！ 実は余も気づいておったのだ！」
俺「やっぱり！ あと風呂上がりに飲むと吸収効率が――」
二人「ガッハッハッハッ！！！」
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王妃「まだやってんのかぁぁぁぁぁ！！」
（スリッパを脱いで国王の頭を叩く）
国王「いってぇぇ！！ そ、そんな本気で叩くな！」
王妃「健康よりまず頭冷やせっての！！」
廷臣たち「……王妃様、強すぎる」
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その後。
王妃がため息をつきながらも、俺に目を向けた。
「……まあ、アンタ（令嬢おじさん）のおかげで、この人の血圧が下がるなら……少しくらいは許すわ」
国王「おお！ 妻よ！」（再び鼻の下伸びる）
王妃「……だから鼻の下伸ばすなっつってんの！！」
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観衆は爆笑。
王子は膝から崩れ落ち、新ヒロインは涙目。
「もうダメですわ……完全に家庭内まで健康派に……！」
俺はタオルで汗を拭いながら、改めて深いため息をついた。
「……いやだから婚約破棄どこいったんだよ」
今回のトレーニング回にちなんで――プロテイン解説タイムですわ！
「結局どれを選べばいいの？」って迷う人、多いんですよね。
ホエイプロテイン（牛乳由来）
•WPC：安くて手に入れやすい。吸収早め。乳糖が残るからお腹ゴロゴロする人は注意。
•WPI：乳糖ほぼゼロ！ お腹弱い人でも安心。値段はちょい高めだけど安定感抜群。
•WPH（加水分解）：最速吸収！ ただし高価で、味も苦味が出やすい。ガチ勢向け。
ソイプロテイン（大豆由来）
•吸収がゆっくり（4〜6時間）。
•腹持ちがいいのでダイエットや就寝前におすすめ。
•イソフラボンでホルモン系にも良い効果が期待される。
カゼインプロテイン
•超スロー（6〜8時間じわじわ吸収）。
•「夜の守り神」。寝る前に飲むと筋肉の分解を防いでくれる。
ビーフプロテイン
•牛肉由来、乳糖なし。
•アレルギー体質でも安心だが、味が独特な商品もある。
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吸収率の指標「DIAAS」って？
•ホエイは100超えで最強クラス。
•牛肉も高め。
•大豆は80前後で少し劣るけど、日常の栄養補助には十分。
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おすすめの使い分け
•朝・運動後 → ホエイ（WPC or WPI）
•夜・間食 → カゼイン or ソイ
•乳糖不耐症の人 → WPIかビーフ
•コスパ重視 → WPC
•ダイエットや健康志向 → ソイやカゼイン
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要するに、ホエイが一番無難で強いけど、シーンに合わせて使い分けると効果的ってことですわ！
婚約破棄より大事なのは――タンパク質摂取ですわよ！！！
