リフレッシュ休暇
こんにちは、皆さん。
宮城は曇りがちの天気。近所のソメイヨシノはそろそろ五分咲きといったところです。ちょっと風が冷たいかな。
今日は六週間に一度の精神科の通院日。
早めに行ってみたら、一番で診察してもらえました。でも、なかなか減らない体重に、主治医の先生が渋い顔で、栄養指導を受けませんかというお達し。そんなに時間は取られないから、とのことでしたが、お金は取られるよねと思いながら渋々指導を受けてみました。
…思った通り、現状で変えられることはあまりないんですよ。既にやるべきことはやっているので。ただ、そのやるべきことがルーティン化して、代謝が一定になっているのが問題なんだとか。
ここでちょっと…例えば一日平均５千歩のところを、もう千歩余計に歩くとか。食事の量を減らしたりすると代謝が上がって痩せやすくなると。うーん、だったら帰りに駅まで迎えに来てもらってるところを、時間にして歩いて十五分ほど遠くのコンビニにしてもらうしかないようだなぁ。朝は…会社に行って本を読む時間を確保したいしね。
変えられるとこ、あるじゃん！（苦笑）
最近日常に、努力の文字が踊ってるけど、これもまたそういう流れなんだろうな。
歩くにはいい季節だし、やってみますか！ ぶっちゃけ夏までに５キロ痩せる目標も、黄信号が点滅していたことだし。先生の指摘には思い当たることもあるし、うん、いいかも。
休日は買い物で一万歩近く歩くんだと言ったら、そこは褒めてもらいました。「買い物って歩くんだよ
ねー」と共感してましたよ。大した買い物はないんですけど、駅周辺をウィンドウショッピングするだけでも気が晴れますもんね。
有言実行が大事。
よし、明日からやるぞ！
今日は六週間に一度のリフレッシュ休暇。
通院はありますが、午後はまるっとお休みなので解放感があっていいんですよ。こうしてエッセイも更新できるし、読書してもいいし、勉強してもいい。
父方の祖母の命日にあたる今日は、叔父夫婦が車で迎えに来て、両親を隣町の実家に連れて行ってくれます。
そのため家には私一人。ゆっくり少なめにご飯を食べて、自分時間を満喫して、お昼寝もできるなんて最高です(笑)
あ、セラピストの専門書を読むのが滞ってた。読み進められるだけ、読み進めますか。
これを読み終わったら…オランダ治水事業の歴史本を読んでみたいと思っています。なんと税抜価格8千円弱!! 本に８千円は高いですが、ずいぶん悩みましたが、ものすごく勉強になると思うんですよね。
学生時代の話なんですが、小説の舞台になる異世界を絵で描いたことがあったんですよ。普通、縮尺で描く場合、地図みたいに簡略化されたものになるはずが、写真みたいな山があったり、川があったり、町があったり。もう、いろいろ間違ってるよね、という話をこの間飲み会で幼馴染みとしたばかりです。
特に川の水理や水文は出鱈目もいいところ。山脈から流れてきた支流が大きな川と垂直に交わっていたりします(笑)
オランダは海抜０メートルという国土のため、治水事業の歴史が古くからあるんです。前から興味はあったんですが、ついに専門書を見つけてしまった！ これは…読むなら今でしょ。
そんなわけで、既に時間がいくらあっても足りないという状況になっています。
負けるな、私!!
