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2日目 ー1kgしかし，その正体は
2日目，情けないことに今日も起きたはいいがベッドから出なかった。しかし，何か運動しようと父が買って居間に置いてあるブルブル振動するダイエット器具に10分乗った。一時期，通販番組でよく紹介されていた乗るだけでインナーマッスルが鍛えられ，全身のダイエットになるという代物だ。スパイダーマンでグリーンゴブリンが乗っていたような形でレベルの上げ方が分からずレベル1で試してみた。正直，効いているか分からない，続ければ分かるのだろうか。
ダイエットや健康について調べると体重は決まったタイミングで計ろうとでてくる。今日も昨日と同じ起きてから，すぐに計ることにした。約102kgと昨日よりも1kg減っていた。これまた，ダイエットについて調べるとたくさんのホームページやらブログやらで紹介されているがダイエット始めてすぐに落ちる体重は，食べる量が減ったことで腸内の便が減った分や水分が抜けた分ということだ。というよりも，これだけ太っていたら1kgなんて誤差であるしかし一喜一憂してはダメだ！とは言っても見た目の変化は急には来ない分，数値が減るのはモチベーションの維持に繋がりそうだ。
○痩せるための行動
・スクワット30回
・夕食のみ糖質制限
・ベジタブルファースト
○良い教員になるための行動
・特になし
11月2日 朝
身長 172cm
体重 102.2kg
体脂肪率 未測定
