根性無しのダイエット日記

八日目

一月十六日

恐れていた最大のことが起きた。

雨が降るより最悪なことである。右の膝が痛くなってきたのだ。これはやばいマジでやばい。このまま放っておくと歩くのも億劫になるほど痛くなるのでしばらくランニングは控えようと思う。

　代わりに導入しようと考えているのは腿上げつま先立ちウォーキングだ。基本的に筋トレは嫌いなので有酸素運動の方で何とかしたい。

　腹筋の筋肉痛が痛すぎて腹筋できないのでもうしばらくこっちは休むことになるだろう代わりに今は腕立て伏せをしている。がそろそろこっちも筋肉痛が来そうなので次は体幹トレニーングでもしようかなと考えている。