夏はピーマンを食べよう

ピーマンのナムル

材料

　ピーマン：食べたいだけ

　創味シャンタン：ひとつまみ（少しずつ味を見ながら足していってね）

　白ごま：お好きなだけ

　ごま油：お好きなだけ

作り方

　１．ピーマンを縦に半分に切って種とヘタを取る

　２．ピーマンを千切りにする

　　　※お尻の丸いところに切れ込みを入れてからまな板に押しつけると平らになって切りやすい

　３．ピーマンをちょっとだけレンチンしてしんなりさせる

　４．創味シャンタンと白ごまを入れて和えたら完成。

※創味シャンタンじゃなくて、めんつゆでやったり、塩と味の素でやったりしてもおいしいよ。