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9　相手からの批判は

私たちは普段、日常会話や、SNSなど、嫌味や批判に悩まされることがあります。

他人の欠点を探し出し、言葉の礫（つぶて）を投げてくる人々に出会うと、どうしても心がささくれ立ってしまいます。

「気にしなければいい」と頭では分かっていても、刺さった棘は簡単には抜けず、自信を失いそうになる瞬間もあるでしょう。

そんなとき、文豪・三島由紀夫が遺した洞察があります。

「他人のアラ探しをしている間は、自分の姿を見なくて済む」

批判や悪口に執着する人は、実は自分自身の空虚さや、向き合うべき課題から必死に目を逸らしている状態にあります。

誰かを指差している間だけは、自分の不完全さを忘れられる——。

つまり、彼らにとっての攻撃は、あなたを傷つけるための武器である以上に、自分を守るための「心の防空壕」なのです。

あなたがその言葉に怯え、後ろ向きになる必要はありません。

なぜなら、彼らが戦っている相手は「あなた」ではなく、鏡に映ることを拒んでいる「自分自身」だからです。

不毛な言葉に貴重な時間とエネルギーを割くのは、あまりにももったいないことです。

彼らが自分の姿から逃げ回っている間、悠々と自分を慈しむ時間へと歩みを進めましょう。

静かに深呼吸をして、心のシャッターを下ろしてください。

外野の喧騒は、やがて背景のノイズへと変わります。

ただ、自身の心地よいリズムを刻み続けていれば、それで十分なのです。