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8 姿勢をただす

　姿勢をととのえるって大切ですよね。

　足を組まないとか、背筋を伸ばすとか。

　今「背筋を伸ばす」という文字列を見て本当に伸ばした人いそう。ちゃんと読んでくれてる感あって嬉しいです。

　さて、姿勢がだらんとしているときと、ぴしっとしているときって、心持ちも全然違ったようだとは思いませんか。

　例えば、寝ながらスマホを眺めているときと、机に座ってぴしっとスマホを見ているときでは、ダラダラ度も変わってくるのではないでしょうか。

　寝ながらだと、起き上がるのがおっくうになってしまい、ずっとゴロゴロしていたくなりそうです。

　そのときの気持ちも、「疲れたなー」とか、「起きたくない。ずっとこうしてたい」など、下がり気味でしょう。あるいは、その姿勢でいることで、自然と下がってしまうのです。

　一方スマホから一定の目を離して、背筋を伸ばしてぴしっとしているとき。ダラダラという言葉は似合いません。「よしっ」と席を立つ準備はいつでもできていそうです。常に緊張の糸がゆるく張りつめている状態なのです。

　このように、姿勢をちょっと変えるだけで、自分の気持ちも少しコントロールできるのではないかと考えます。

　寝てしまいそうなときも、背筋を伸ばすだけで、少しは「頑張ろう」と思えるかもしれません。

　猫背だと内臓にもかなりの負担がかかります。見た目も印象も良いとはいえません。

　そう考えると、背筋を伸ばすって結構大事なことだと日々感じています。

【次回の更新】

　明日7月23日の7時50分

　「紙ストロー、なんかキモい」

　を予定しております。