胃の中のカオス
長らく便秘だった。一年半くらい前からか。
控えめに言って地獄だった。
野菜食べて納豆食べてバナナ食べてヨーグルト食べてオールブラン食べてオートミール食べて食物繊維摂って水溶性食物繊維摂ってビオフェルミン飲んで酸化マグネシウム飲んで、も全く解決しなかった。
あと水飲んだり走ったりしても。
で、去年秋、右足親指を怪我してヤベー運動出来ねーどうしよーと思い、いつかネットで見た腰ひねり運動をテキトーに試してみた。
するとこれが効果てき面だった。
いやマジで。
まさしく怪我の功名というべきか、足を怪我していなかったら今でも苦しんでいたかもしれない。
人生何がどう繋がるか分からんものである。
病院のどのサイトを見ても野菜食えとか水飲めとかそんなんばかりで腰ひねりの事なんて書かれていなかった。
書いた方が良いと思いますよ。
金も手間もかからんのだから。
とにかく、基本的には運動不足なんだろうなと。
特に上半身への刺激が足らないのかなと。
だから腰をひねって胃腸を刺激しろと。
あと家の中で足踏みしていたんだが、これもジョギングのような体が少し浮くような形でやると更に良いと感じた。
軽くジャンプするとかも良いかな。
足踏みだけだと下半身しか動かないからね。
まあ改善して良かった。
マジで。
長い戦いだった。
俺が食事するのが嫌になった理由の半分くらいを占めていた。
まあ良くなってももうあの頃には戻れないんだが。
メシ食うって何なんだろうな。
かつ、こう、自分でコントロール出来ないものの嫌さが身に染みた。
どんだけ体にいいもん食っても俺の胃腸は全く意に介さない。
何度腹掻っ捌きたいと思ったことか。
本当にな……。
健康って大変だわ……。
人生しんどいわ……。
これからまた何か起こると思うとやっていられんわ……。
