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概要：ターゲットと紹介内容について

　なんか自分も含め、こういうとこに居る人って健康に不安がありそうな感じかなって思ったので投稿してみます。この話が悩んでる人に届けばいいなって。

　じわりじわりと脂肪が付き、体が動きにくくなってきたみなさん。

座り仕事で慢性的に腰やら首やらが痛いみなさん。

そんなあなた方のために効率的な痩せ方と体の作り方を紹介させて頂こうかと思います。

ご興味をお持ちいただけましたら少し読んでみて下さい。損はしませんよ、たぶん。

　仕事で忙しい中、ろくすっぽ時間も確保できない中で目標を達成するために自分でやってみた方法です。

　まずは二か月やってみましょう。

普通にサクッと腹はぺったんこの、肩こりにさようなら、ぐらいは簡単に達成出来るはずです。

　本稿は大きく食事の話と運動の話で構成する予定です。

個々に目新しい話は無いかも知れませんが、なんだかんだで知らない事も多いかと思います。

ですが、知ってしまえば、そんなに難しい事じゃありません。むしろ簡単。

　でも、曖昧なままだと知らぬ間に無意味な食事制限を繰り返したり、しんどいだけで何の結果も伴わない運動をしてしまったりするわけです。まず最初に必要なのは方法論なのです。

　というわけで、本稿では、仕事に追われながらでも実現可能な体脂肪の落とし方と筋肉のつけ方を紹介させて頂こうと思います。

あまり長くはならない予定ではりますが、よろしくお願いします。

　どうにもタイトルがキャッチーな感じではないのが気になる。後で変えるかも。