サプリメント

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　マカや亜鉛、ブルーベリーなど、複数飲んでいる。現代は健康をお金で買う時代。健康にいいものは遠慮せずに取る。ボク自身、元々お金は使わない方なのだが、サプリメントは別。普段の食事で取れない栄養素をそれらで補っている。

　もちろん、食事は朝昼晩三食ないし四食程度取っているのだが、栄養が不足しているのは間違いない。一般的に現代人の食生活は偏りがち。市販の弁当や総菜なども、たまにならいいと思うが、ずっとそればかりだと寿命を縮める。

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　マカや亜鉛などは精力増強と共に、寿命まで延ばす。そういった働きに着目すると、取らない手はない。値段もそう高くないのだし……。サプリメントは栄養不足とストレス過多の現代人にとって必須。もう何年も飲んでいる。お蔭で体の方は健康体だ。

　もう一つ言うとすれば、栄養ドリンクなどは逆に健康に悪いから、口にしない。食事とサプリメント、それに適度な睡眠と休息で健康を保つ。日常ではそう気になることもない。病院で処方された安定剤や睡眠導入剤はちゃんと飲んでいるので、気持ちの方は安定しているのだ。

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　夜間の睡眠も最近取りやすくなった。眠前の睡眠導入剤を微量増やすと、よく眠れる。しかも朝のだるさが減った。そして日中はしっかりと活動できている。午前中の眠たさは以前別の紙幅でも申し上げたが、最近それがない。何かバリバリで調子いい。

　もう夏も終わる。これから過ごしやすい季節になると思うと、楽しみだ。これはサプリメントや食生活とは何ら関係ない話なのだが、夏の暑さが体力を奪っていたこともある。つい二週間ぐらい前の午前中の眠さやだるさは暑気が原因だったんじゃないか？そう勘ぐっている。いわゆる季節性のもの。暑さが引けば、自然と収まる倦怠の類。

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　サプリメントは今後も飲み続けるつもりでいる。体にいいものを取ることは健康的。遠慮は要らない。それにボクも長寿願望がある。いろんなことに興味関心が尽きないのだ。読んでみたい本、見たいテレビドラマや映画、書きたい小説やエッセー……、時間が足りないのである。だから、多分百歳は余裕で越すと思う。そのために、今から体を作っておく。しっかりと。

　ひとまず一筆書かせていただきました。

　ではまた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（了）