新・私のエッセイ~ 第158弾 ~ 腕立て伏せで、最強の大胸筋を作ろう!!
・・・ぼくは長年、
胸の筋肉の発達が遅くて、おおいに悩んでおりました。
ベンチプレスを人並みにやっても、
なかなかフラットな胸は改善されませんでした。
ところが・・・!
妙なプライドやこだわりをかなぐり捨てて、基本に立ち返り、気軽に腕立て伏せ・・・
すなわち、『プッシュアップ』をやり始めてからは、
それまで停滞していた、胸の筋肉の発達が始まったのであります♪
ベンチプレスでなかなか効果が出せなくてくやしい思いをしてきた、ぼくの同志のトレーニーの皆さん。
まだまだあきらめるのは早いですゾ。
では最後に、
こんな素敵な商品と動画を紹介し、エッセイを閉じたいと思います。
プッシュアップ・バーの中でも異色の存在ですが、けっして『キワモノ』ではありません。
すごく優秀な製品ですので、よろしかったら・・・。
m(_ _)m
『【日本正規品】 ハービンジャー(Harbinger) プッシュアップ プロ 腕立て伏せ プッシュアップバー 筋力トレーニング 家トレ ホームジム エクササイズ 21314』
→ アマゾンで、税込み価格は、4,525円。
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『最強自重トレーニング!バッチバッチに胸に効く正しいフォーム教えます』
→ UP主様は、「バズーカ岡田の筋トレラボ」様。
『大胸筋本気で仕上げるならベンチより腕立て!最強の大胸筋を手に入れる方法!』
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『【筋トレ】ベンチより効く!?最強デクラインプッシュアップを現役ボディビルダーが教えます!【事前疲労】』
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『【衝撃的】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ!大胸筋の厚みを最短で作る筋トレメニューを科学的に徹底解説!』
→ UP主様は、「パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】」様。
『【闇雲にやっても効果は薄い】最強の大胸筋を作る腕立てふせ極意解説』
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『【これ知らないと大損】大胸筋を鍛えるだけではない本当の腕立て伏せのやり方』
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