１０月２８日 主にねむりについて それと、やってしまう病のことを少し
ねむり
２７日の午後７時台後半から寝たと思う。
２８日の午前０時半くらいに１回中途覚醒。
２０分くらいで寝たんかな。
ほんで２時くらい？に目が覚めた。
計、６時間くらいか。
朝の４時台に少しだけ寝た。
１０分も寝ていないと思う。
朝の８時くらいに、どれくらいか寝た。
３０分以内だと思う。
やっぱりコーヒーの量なんかな。
でも、インスタントコーヒーを２７０ミリで２杯。
こんなけで、ねむりが短くなるんかな。
でも、この前１杯やったときは８時間くらい寝てんなぁ。
昨日は病院に行ったので朝の８時半くらいに外に出て病院の中にしばらくいて、ほんでまた９時半くらいに外に出た。
外にいた時間は合計１０分くらいかな。
帰ってから猛烈にねむみを覚えた。
ここ２０年は、あんなにねむみを覚えたことはなかったんちゃうかな。
そういえば最近のジョギングの何日かは朝やん。
でもずれてるやん。
これだけの時間、日光を浴びるのでは足りないのか、コーヒーが原因でずれるのか、もう一つが原因か、これらの合計が原因やん。
もう一つはあれや。スマホや。
やっぱ同時にせなアカンわなぁ。
ジョギングのときは１時間１５分くらい外に出ている。
きのう、少しのあいだ病院の椅子に座っていたからか、今日は太もものつけ根あたりが痛む。
昨日はワクチン前から合計３回熱さましを飲んで大丈夫だった。
今日は起きてから少しの間ご飯を食べなくて、ほんで少し悪寒がする気がする。
いや、あれは悪寒や。今は感じない。ここは次の日に書いている。
はんてんを着るようになったけど、着る時にえりが折れるのをシュッとする動作を無意識でするのが凄いと思った。
ずーっと着てなかったのに覚えてんねやなぁ。
そうや昨日のワクチンのとき病院で、やってしまう病が出まくったんや。
主に人を見下す表情をしてしまったか、とめられていたか。
しんどい。
受付の人、最後愛想がよかったけど一瞬一瞬そうじゃないときがあった。
その原因が、おれの見下した表情を見たからかなと思った。
