『ギックリ腰に気をつけろ』は家訓です。

作者：粉雪

母の日だったので……感謝を添えて（＾人＾）

『ウチは腰痛持ちの家系だから、ギックリ腰には気をつけろ』

母から家訓として伝えられています。

指圧に行ってそう言ったら、「そんな家訓あるんですか」と大ウケでした。

ガチですから！！

ホントにギックリ腰で床につく母に、言い聞かされた家訓なんで！！

私が春休みで合宿に行っている間に転勤が決まって、「粉雪のいない間に引っ越し荷物まとめちゃおう」と、頑張っていたらグキッときたそうです。

病院に行くにも動けない。行ったとしても湿布と痛み止めぐらいしか出ない。

私が帰宅するまでひとり布団でウンウン唸り、合宿から帰ってきた娘の姿を見たとたん、切々と訴えてきました。

『ウチは腰痛持ちの家系だから、ギックリ腰には気をつけろ』

うわぁ、実感こもってますね……。

「ばあちゃんもそうだった」

（骨盤の形とかそういう関係で？）

「腹筋と背筋はバランス良く鍛えるように」

（猫背注意！）

「重いものを持つ時より、軽いものを持つ時に注意せよ」

（重いものだと身構えるが、軽いものだと油断する）

「張り切るな」

（グキッとなったらもう遅い）

こんな感じの家訓があるおかげで、いまだにギックリ腰はやってません。

指圧師さんには大ウケだった家訓ですが、生きていく上でしっかりと役に立っています。

新生児って生まれて３ヵ月ぐらいで体重が倍になるのですが。

ウチの子２ヵ月で倍になりましたから！！

子がふたりになったら合わせて３０ｋｇぐらいのが、「ママー」と飛びついてくるわけです。

「粉雪……細いっていうより薄い！薄くなってるよ！」と友人から心配されるほど、体重がどんどん落ちました。『産後は太る』って都市伝説でしたよ。生き延びるだけで精一杯でした（遠い目

仕事に復帰したら復帰したで立ち仕事、しかも作業台に向かって前かがみの姿勢が多く、長時間たつと腰に来ます。

それはジムに通って腹筋と背筋を鍛えることで、何とかなりました。ちゃんと筋肉を鍛えないと動けなくなります。元々読書好きのインドア派なので、そんなに気合入れてはいませんが、週１～２回通うだけでも違います。

しかも小説なんて書きはじめちゃったので！！

長時間のデスクワーク……これは体に負担かかりますね。

立ち仕事キツイと思っていた私には、リモートワークなんて憧れだったんですが、集中して長時間パソコンに向かうとフラッフラになりました。

椅子に座りっぱなしも気をつけないとですね。

ちなみに立ち仕事も継続中です。

そんな毎日ですが、家訓のおかげで何とか元気にやっています。

祖母も働き者で、母も同じく。でも色気もあって小股の切れあがった感じのイイ女でした。

ふたりとも今は鬼籍に入っちゃってますが、肝心要の腰とはよく言ったものです。

家訓ってやっぱり先人の知恵というか、実体験からにじみ出てくるものなんでしょうね。

元気に働くには、やっぱり腰って大事ですね。