そんなわけで、
厚切り食パンにたっぷりバターをのせてイタダキマス。
弁当はブロッコリーとシーフードの中華炒め。
要するに鶏がらスープ炒めだな。
あとはハムエッグを折りたたんで詰める。
あれだ、毎日作ると飽きるんだよな。
つうか食材が尽きて来た。
弁当に使えそうなもの買って来よう。
ついでに弁当本でも買うか？
「お？」
弁当本を買おうと本屋に寄った。
そして目に付いたのは一冊の雑誌。
「夏までに細マッチョ……７週間スケジュール……」
なんとなく、腹肉を摘んでみる。
「………………」
なんとなく、雑誌を手に取ってみる。
なんとなく、買ってみた。
食材を色々お買い上げして、帰宅。
いつも通りシャワーを浴びて、ビール。
ぷはー、旨い！
飲みながら雑誌を捲る。
「ほー」
まず最初にすることはサイズ計測。
普通だ。
んで簡単な筋トレと、食事を写メに撮る、らしい。
食生活を客観視、ねぇ。
「ま、とりあえず夕飯の準備だな」
じゃがいもの皮を剥き、適当な大きさに切って一応水に浸ける。
その間に米をとぎ、炊き始めてからじゃがいもと水を入れた鍋を火にかける。
で、玉葱切って人参切って。
切ったものから鍋の中へ。
均一に火が通るとか通らないとか気にしない。
むしろぐずぐずに煮崩れた方が好きだ。肉じゃが。
「後は豚肉と白滝入れて、っと」
肉は豚肉派だ。
そして白滝は欠かせない。
ジャガイモが柔らかなくなったら、湯を減らし、砂糖と醤油。
蓋をして、弱火でことことこと。
味が染みれば完成だ。
沸騰したお湯に出汁の素と味噌を入れてかき混ぜる。
それにひとつまみのわかめを入れて即席味噌汁。
あとは千切りキャベツでいいか。
一応写メを撮り、イタダキマス。
肉じゃがは２日目の方が好きなんだよな。
もちろんそのために多く作ってある。
一応７週間分読んでおこう。
「ほほー」
野菜ジュースかぁ。
野菜足りてないだろうし、明日買うか。
キノコってそういえば買ってないな。
これも明日買おう。
え、タンパク質２つ以上NGって……。
無理だろ、玉子焼き入れたら肉入れるなってことだよな。
豆腐ハンバーグもNGなのか？
豆腐と鶏ミンチだし。
よくわかんねーなー。
お、女性向け細マッチョページもある。
女性の細マッチョ……どんなだ？
「ん？」
ひとつまみしか入れてないのにわかめちょっと多かった。何故。
成功するかしないかはわからない。
途中で減量話が入らなくなったら飽きたってことでスルーしてください。
まだ２ｋしか落ちてない。
実践してるものしてないものがあります。
これはあくまでフィクションです。
