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残しておきたい 日々 ～ 2月 5日 ～
2026/02/05
執筆
心地よく眠れることは
心身の健康に
必要なことです
貴方が安心して眠れる
そんな環境作り
眠気が来た時に
抗わない習慣作り
どちらも大切です
心や身体が不調だと
なかなか寝付けない
そんなことも起きます
だからこそ普段から
寝ることに抗わない
習慣を身につけて
みてください
寝ることは本来
とても心地がいい
幸せなことなんです
疲れた時に横になりたい
気怠い感じ
程よい疲労感と眠気が
混在する感じ
身体が休みたがって
意識が途切れそうになる感じ
ウトウト心地良い
あの眠気に抗わない
その習慣を身に付けて
欲しいんです
それはつまり
抗わなければいけない
そんな環境を改善する
そこに意識を向けること
貴方は生き物で
機械ではありません
疲労や摩耗は確実に
貴方の心身に蓄積していくんです
薬や栄養剤や
エナジードリンク系も
無いところから
無理やり余力を引き出す
そんな方法なんです
動植物をみてください
薬だけ栄養剤だけ
エナジードリンク系だけで
生きてはいません
不眠不休で睡眠時間まで
削ってまで生きてはいません
怠惰な訳ではなく
本来彼らと同じ様な
生き方をする生き物です
知恵があるからこそ
無理が効いてるだけなんです
その知恵をもっと
根本的なことを見失わずに
バランス良く
生きていきませんか
2026/02/05 12:21
加筆、修正
